Home FASHION & BEAUTY Beauty AHA: zoveel zonnecrème moet je dus echt gebruiken

AHA: zoveel zonnecrème moet je dus echt gebruiken

Als je alles optelt, zou één persoon tijdens een hele dag op het strand een volledig flesje zonnecrème moeten opgebruiken.

dav

Op de meeste zonnecrèmes staat het advies om een ‘royale hoeveelheid’ aan te brengen. Maar hoeveel is dat precies? Om de werkelijke bescherming te krijgen die de verpakking van je zonnecrème aangeeft, moet je wel genoeg smeren. Voor eens en voor altijd: dit is hoeveel zonnecrème je op je lichaam en je gezicht zou moeten aanbrengen.

De meesten onder ons smeren naar verluidt maar de helft van de aanbevolen hoeveelheid zonnecrème. Je moet niet alleen regelmatig – minstens om de twee uur – opnieuw zonnecrème aanbrengen, maar ook een voldoende dikke laag smeren om effectief de beschermingsfactor te bereiken die op de verpakking staat.

Wat betekent SPF ook weer precies? Dat leggen we je hier uit.

Hoeveel is genoeg?

1/4 theelepel voor je gezicht en hals, een vol shot glas voor je lichaam

Je kan dus wel SPF50 smeren, zolang je niet de aanbevolen hoeveelheid smeert, ben je eigenlijk minder goed beschermd dan je denkt. Als je experten en cosmeticamerken van over de hele wereld raadpleegt, kom je steeds dezelfde regel tegen: de gemiddelde mens moet in principe 2 milligram zonnecrème smeren per vierkante centimeter. Dat zegt je misschien niet veel, dus stellen we het anders. Voor je gezicht komt dat neer op 1/4 van een theelepel en voor je lichaam is dat één vol shot glas van 40ml. Als je dus van ‘s morgens tot ‘s avonds op het strand of aan het zwembad zit, zou je eigenlijk op je eentje een volledige fles zonnecrème van 200ml moeten hebben opgebruikt.

Omdat je doorgaans geen theelepel of shot glas bij hebt wanneer je aan het zwembad of op het strand ligt, brengen we het hieronder voor je in beeld. Hou er rekening mee dat dit de gemiddelde aanbevelingen zijn. In verhouding tot hoe groot je bent en hoeveel oppervlakte huid je hebt, wordt het meer of minder.

1 / 5
Gezicht en hals: 1/4 theelepel
Eén arm: 2/3 theelepel
Torso vooraan (buik, borst/décolleté): 3/4 theelepel
Torso achteraan (rug en schouders): 3/4 theelepel
Eén been: 1 theelepel
Gezicht en hals: 1/4 theelepel
Gezicht en hals: 1/4 theelepel

Eén arm: 2/3 theelepel
Eén arm: 2/3 theelepel

Torso vooraan (buik, borst/décolleté): 3/4 theelepel
Torso vooraan (buik, borst/décolleté): 3/4 theelepel

Torso achteraan (rug en schouders): 3/4 theelepel
Torso achteraan (rug en schouders): 3/4 theelepel

Eén been: 1 theelepel
Eén been: 1 theelepel

Lees ook:

Nog 1 stap voor je onze desktop-meldingen kan ontvangen!

Geef je browser toestemming om je desktop-meldingen van Flair te sturen.