Sapje voor het slapengaan

Dit is een sapje wat je eigenlijk altijd wel kan drinken, maar voor het slapengaan is het extra fijn. Je word er lekker rustig van.

Dit sapje is ook een detox sapje.

Voor dit sapje heb je nodig:

 

– 200 mL water

– een zakje kamillethee

– 1 banaan

– een handje met ijsberg sla of —

– een halve citroen

– een blender of iets dergelijks

Hoe maak je dit rustgevende detox sapje?

Stap 1: Doe de 200 mL water in een glas, en laat het kamillethee-zakje er 5-10 minuten inzitten.

Stap 2: Snij de banaan in stukjes en doe deze in de blender

Stap 3: Pers het citroensap uit en doe deze bij de banaan in de blender.

Stap 4: Doe de ijsberg sla ook in de blender.

Stap 5: Na 5-10 minuten kun je de ‘koude kamillethee’ ook in de blender doen.

Stap 6: Mix alles en genieten maar. Slaaplekker 🙂