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« La nostalgie romantique » : le secret pour faire durer une relation

Ana Michelot
Ana Michelot Journaliste

Regarder des photos d’il y a quelques mois, vous rappeler des moments drôles, parler de votre rencontre, tous ces petits instants passés avec votre partenaire à vous remémorer des bons souvenirs se nomme « la nostalgie romantique » et c’est, selon les scientifiques, l’ingrédient miracle pour faire durer votre couple.

Si vous rappeler des souvenirs passés ensemble, vous paraît banal et presque quotidien avec votre chéri·e, bravo, vous êtes sur la bonne voie ! En effet, selon une étude menée par des scientifiques américains et publiée dans le « Journal of Social and Personnal Relationships », ce phénomène se nomme la « nostalgie romantique ». Elle consiste à se remémorer des bons moments, mais aussi des épreuves traversées ensemble, à se rappeler des petits détails du début, à se confier des choses inavouées sur votre premier rendez-vous ou vos premières vacances à deux, tout simplement à être nostalgiques ensemble. Si cela vous procure bien souvent de la joie, c’est aussi bénéfique à votre couple. Le professeur adjoint de psychologie à l’université du Manitoba, Nicholas D. Evans, explique que la « nostalgie romantique » est « positivement associée à un engagement et à une proximité accrue dans la relation, ce qui favoriserait le couple sur la longueur. »

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Regarder en arrière vous encouragerez à avancer ensemble

Avant de faire ce constat, les chercheurs ont réalisé plusieurs études sur des centaines de couples. Dans la première étude, 245 personnes en couple ont répondu à des questions sur l’importance qu’ils accordent à ces moments de nostalgie romantique et à quelle fréquence ils les vivent dans leur relation. Les résultats ont montré que les couples les plus nostalgiques étaient ceux qui manifestaient la plus grande proximité, mais également une satisfaction et un engagement plus important dans leur relation. Sans oublier, une donnée non-négligeable : ils étaient en couple depuis plus longtemps que les autres participants. Dans une autre étude, les scientifiques ont donné un exercice à un groupe d’étudiants : écrire sur une expérience nostalgique avec leur partenaire, on leur a ensuite demandé d’écouter une chanson qui les faisait penser à leur amoureux·se. L’étude révèle qu’après l’exercice, tous ont signalé « des niveaux plus élevés de satisfaction relationnelle, car on a stimulé leur mémoire amoureuse ». Les scientifiques ont également vérifié cette thèse dans la vie quotidienne des couples, en demandant à 108 étudiants engagés dans une relation amoureuse de répondre à un questionnaire quotidien sur leur couple pendant deux semaines. Les résultats ont eux aussi, prouvé que la nostalgie romantique avait des effets positifs sur les duos qui ont participé. Nicholas D.Evans affirme : « Faire l’expérience de la nostalgie romantique en se remémorant un événement important impliquant son partenaire actuel peut, au moins brièvement, améliorer la vie de couple. » Il conclut :

« L’étude a montré qu’éprouver de la nostalgie peut motiver les gens à s’engager dans des comportements de construction ou de poursuite de relations. »

Attention, la nostalgie romantique n’est pas une thérapie de couple

Malgré ses effets positifs, le chercheur précise que la nostalgie romantique bien qu’elle permette de voir sa relation de façon plus positive, peut aussi détourner les personnes des problèmes actuels auxquels ils font face dans leur couple. Dans ce sens, il déclare que l’étude devrait être approfondie afin de répondre à d’autres questions cruciales : « La nostalgie romantique pourrait-elle faciliter les intentions de maintenir ou d’améliorer une relation, par exemple en renforçant la volonté d’être compréhensif et indulgent envers son partenaire et de répondre à ses besoins ? Il s’agit d’une question importante à traiter afin de mieux comprendre les avantages potentiels de la nostalgie romantique sur la qualité et le fonctionnement des relations. »

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