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© Over the shoulder view of a woman drinking hot tea, heating feet on the radiator heater, wearing woolen socks, sitting next to a window, staying at home in the rainy winter season. Selective focus on the cup of tea.

Pourquoi l’hiver serait la pire saison pour suivre une cure détox

Gwendoline Cuvelier Journaliste

Après les Fêtes, de nombreuses personnes se lancent dans une cure détox pour commencer l’année en beauté. Mais en naturopathie, il est déconseillé de suivre un programme de diète en plein hiver.


Céline Hovette, naturopathe, explique longuement pourquoi sur son compte Instagram.

Pas de détox en hiver


La naturopathie est une art de vivre dans lequel il est crucial de suivre le rythme des quatre saisons. Celles-ci impactent notre santé et doivent être utilisées comme des repères pour adapter nos activités et notre alimentation.

En hiver, notre énergie est au plus bas, exactement comme dans l’environnement qui nous entoure. « C’est important de ralentir le rythme comme le fait la nature » explique Céline Hovette. Selon les naturopathes, l’hiver ne serait pas du tout propice à suivre une cure détox. Nous avons plus que jamais besoin de réconfort en cette période. C’est une saison importante pour prendre soin de soi, se nourrir, se reposer et recharger ses batteries. En gros, il faudrait passer en mode « hibernation », comme le font les animaux.

En hiver, tout comme les arbres vont déployer leurs racines pour aller chercher dans la terre les vitamines et les minéraux indispensables à leur survie, notre corps a également besoin de se revitaliser pour bien fonctionner. Céline Hovette conseille de consommer les légumes racines tels que la carotte, le navet, le radis noir ou encore la betterave, riches en minéraux, et de privilégier des plats qui réchauffent (des soupes, des ragoûts,...). « Tout ça va vous permettre de récupérer des minéraux et vous recharger. Ces minéraux, vous allez les dépenser plutôt au printemps et au moment de l’été » précise la spécialiste.

Quant à ceux qui désireraient compenser le trop-plein de nourriture ingérée en fin d’année, Céline Hovette tient à les rassurer: « si vous avez une bonne hygiène de vie à la base, ce ne sont pas quelques excès pendant les Fêtes qui vont venir encrasser votre organisme« . Entreprendre une détox drastique en plein hiver risquerait même de fatiguer votre organisme et le dévitaliser, ce qui pourrait engendrer des effets négatifs tels que des cheveux et des ongles cassants ou une peau en mauvaise santé.

 

Quel est le meilleur moment pour suivre une cure détox?


Céline Hovette recommande d’attendre le printemps, la saison idéale pour se lancer dans un programme de détox. « On va ressentir une montée d’énergie progressive, un peu à la manière de la montée de sève dans les arbres qui vont renaître » explique la naturopathe.

Pour écouter l’ensemble de ses explications sur la cure détox en hiver, rendez-vous dans cette IGTV très intéressante sur le sujet postée sur son compte Instagram celine_sante_naturelle.


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