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Du temps pour soi: un rituel parfumé pour se réveiller du bon pied

Chaque semaine, Emilie vous invite à vous relaxer, à profiter d’un moment bien-être bien mérité. Aujourd’hui, on dit adieu à notre mauvaise humeur en s’offrant un rituel parfumé.  

Les odeurs influencent notre humeur et sont capables de provoquer en nous des émotions. Aujourd’hui, on se plonge dans un rituel olfactif pour mettre notre odorat en éveil et dire adieu à notre mauvaise humeur du matin en utilisant des produits de soin aux délicats parfums de bergamote, jasmin, rose, lavande et vanille.

Sous la douche

Sous la douche

Sous la douche

Je file sous la douche et je nettoie mon corps avec un gel nettoyant au délicieux parfum à la bergamote. En plus d’apaiser le système nerveux central, les effluves d’argumes réduisent le stress, la colère et l’irritabilité. Selon des études, la bergamote permettrait ainsi de favoriser la relaxation. La bergamote est idéale pour lutter contre la déprime saisonnière (coucou les journées sombres), pour se réveiller du bon pied et se sentir fraîche toute la journée.

Bergamot hand + body wash de Malin+Goetz (24 €, debijenkorf.be).

 

Nettoyant visage

Nettoyant visage

Nettoyant visage

Pour nettoyer mon visage, je mise sur le jasmin. Réputé pour ses vertus apaisantes et relaxantes, cette plante détend et réduit les sentiments de stress et d’angoisse. Elle est parfaite pour profiter d’un dimanche en toute sérénité sans se soucier de ce qui nous attend le lendemain au travail!

Retinol Jasmine Cleanser de Pixi (23,50 €, Ici Paris XL).

Tonique

Tonique

Tonique

Après avoir nettoyé mon visage, j’applique sur un coton une brume tonique à la rose. Celle-ci permet d’améliorer l’humeur, de réduire le stress, de donner un petit coup de boost et de se sentir mieux.

Brume Tonique Fraîche Very Rose de Nuxe (13,95 €, nuxe.com).

Saviez-vous que le fait de simplement sentir l’odeur du café stimulerait le cerveau?

Sérum

Sérum

Sérum

Une fois ma peau visage parfaitement propre et sèche, j’applique un sérum enrichi à la lavande. Cet or bleu méditerranéen est un véritable anxiolytique qui aide à se relaxer. La lavande permet de traiter les problèmes de sommeil et de nervosité. Selon une étude publiée dans la revue Frontier Psychology, il a été démontré que la lavande aide également à créer un climat de confiance entre les individus.

Oléo-Sérum Visage lavande-bergamote de Lulu  & Guite (29,40 €, slow-cosmetique.com).

Soin

Soin

Soin

En dernière étape de ma routine de soin, j’applique une crème de jour au parfum doux et délicat de vanille (qui me rappelle mon enfance et mon premier parfum acheté chez Yves Rocher). Pourquoi la vanille? Parce qu’elle procure un sentiment de joie et de détente et rend plus positif. Elle apaise, réconforte et diminue le stress.

Vanilla Pod Crème de Jour Nourrissante de Antipodes (36 €, ohmycream.com).

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