Les mots “relax” et “détente” sont absents de votre vocabulaire?
Vous vous sentez trop stressée? Voici des conseils très pratiques pour atteindre la zénitude.
A lire confortablement installée.
Vous vous sentez constamment sous pression ou prête à éclater en sanglots?
Vous dormez mal, avez l’impression que votre tête pèse une tonne et craquez trop souvent pour une cigarette ou un morceau de chocolat? Vous êtes victime du stress! On sait qu’il s’agit du mal de l’époque, mais on oublie parfois qu’il existe des façons simples de le combattre.
Quelques conseils utiles contre le stress:
Suivez des cours de pleine conscience.
Penser à lever le pied de temps en temps peut s’avérer très bénéfique. Prenez le temps de manger à votre aise durant la pause midi, par exemple.
Si vous avez des enfants, après les avoir mis au lit, octroyez-vous une bonne douche avant de songer au ménage.
Travaillez près de chez vous pour retrouver une vie sociale et prendre soin de vos proches.
Sachez vous montrer égoïste et pensez à vous en prenant par exemple, un bon bain chaud.
Maîtrisez votre agenda.
Trouvez une activité défoulante comme le sport.
Engagez une nounou.
Retrouvez tous les secrets de la "Cool attitude" dans votre Flair du 13 février!
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