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Saviez-vous que votre microbiote intestinal influence bien plus que votre digestion ? Il joue un rôle clé dans vos règles, votre fertilité, votre libido, et même votre humeur. Comme le reste de votre corps, il évolue tout au long de votre vie. Décryptage.
Votre mode de vie
Hippocrate le savait déjà : nous sommes ce que nous mangeons. Votre alimentation et votre mode de vie façonnent votre microbiote. Mais ce n’est pas tout ! Le manque de sommeil, le stress, une activité physique insuffisante ou un apport faible en fibres perturbent aussi cet équilibre délicat. Même les enfants en paient le prix : un excès d’hygiène ou d’antibiotiques réduit la diversité de leur microbiote. Alors, laissez-les jouer dehors et s’amuser sans modération – c’est bon pour leur santé !
Votre cycle menstruel
Vos intestins et vos hormones sont intimement liés. L’estrobolome, un microbe spécifique de votre microbiote, régule vos niveaux d’œstrogènes. Des taux élevés d’œstrogènes et une diminution des prostaglandines avant l’ovulation peuvent ralentir la digestion et réduire la fréquence des selles.
Envie d’en savoir plus sur l’impact des hormones sur vos intestins ?
Votre fertilité
Une flore intestinale déséquilibrée pourrait influencer la fertilité. Les recherches se poursuivent pour comprendre ce lien, mais une chose est sûre : prendre soin de ses intestins, c’est aussi prendre soin de son avenir de maman.
La grossesse
Pendant la grossesse, votre microbiote se transforme pour préparer l’arrivée de bébé. Saviez-vous qu’il contribue aussi à façonner le sien ? Grâce au transfert de bactéries, votre microbiote influence même le développement neurologique de votre enfant. Une belle preuve que votre santé intestinale a des répercussions bien au-delà de vous !
L’accouchement
Les bébés nés par voie naturelle reçoivent un cadeau précieux : le microbiome vaginal de leur maman. Riche en bifidobactéries, il protège bébé des infections, des allergies et même de l’obésité.
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