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Une coach révèle les aliments qui font mincir - DR Flair Canva

« Quels aliments font mincir »? La réponse parfaite d’une coach liégeoise

Kathleen Wuyard

Tout qui a déjà fait régime s’est déjà posé LA question fatidique: au fait, quels aliments font mincir?

Non parce que bon, avec toutes les combinaisons possibles qu’on peut faire dans son assiette, il y en a forcément une un peu magique qui fait perdre du poids et du gras à chaque bouchée? Non?

Coutumière de se voir poser cette question par les personnes qui franchissent la porte de son cabinet du centre de Liège, la coach en nutrition NuTri.sanTé, Marie pour les intimes, a choisi d’y répondre une bonne fois pour toutes par le biais d’un post diffusé sur son Instagram. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que la réponse en question risque d’en surprendre plus d’un•e.

Les aliments validés par Marie comme étant « garantis » de vous aider à mincir? Les frites, les pizzas, les burgers... ou la salade? Réponse: tous et aucun à la fois!

Tout est une question d’équilibre. Manger une fois de temps en temps des frites, une pizza ou un burger au fast-food ne vous fera pas grossir. C’est l’ensemble de ce que vous consommez qui fera pencher la balance ».

Et de conseiller dans la foulée de « privilégier au quotidien les bonnes calories qui vont vous nourrir, comme les fruits entiers, le chocolat noir, le pain complet ou encore les légumes cuits ou crus, plutôt que de vous remplir, comme le pain blanc, la margarine ou les jus de fruits industriels ». Nourrir plutôt que remplir égal mincir? L’équation vaut la peine d’être testée, si pas pour perdre du poids, du moins pour se sentir bien dans son jeans, au propre comme au figuré. Surtout si ça implique de pouvoir se faire une tartine au chocolat noir.

Et pour suivre les (autres) bons conseils de Marie, c’est par ici.

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