Verken alvast je eigen lichaam : wat zijn je gevoelige plekjes, waar zit je clitoris, hoe voelt je vagina aan de binnenkant aan ? Laat je vriend weten wat je leuk vindt. Bespreek welk voorbehoedsmiddel jullie willen gebruiken. Zo hoef je niet bang te zijn voor ongewenste zwangerschap of seksueel overdraagbare aandoeningen en kan je zorgeloos genieten tijdens het vrijen zelf. Maak van dit bijzondere moment iets leuks, dat je nooit meer vergeet. Trek iets leuk aan, maak je mooi, kom fris en verzorgd voor de dag. Kies een comfortabele, aangename en vooral rustige plek. Zoen, knuffel, streel of masseer elkaar om “in the mood” te geraken. Ontdek elkaars lichaam met je handen en je mond. Doe niets waar je (nog) niet aan toe bent en respecteer hierin elkaars grenzen. Voel je niet verplicht meteen “all the way” te gaan. Als je nog niet gevrijd hebt, ben je nog maagd. Het maagdenvlies is geen echt vlies en hoeft dus ook niet doorboord te worden. Je vagina moet wel wennen aan het feit dat er een penis binnenkomt – doe dit zachtjes en geleidelijk. De makkelijkste (en ook heel intieme) houding voor je eerste keer is de missionarishouding : jij onderaan en je vriend bovenaan. Zo kan jij je vriend begeleiden bij het penetreren. Bij voldoende opwinding wordt je vagina vochtig en loopt de penetratie gesmeerd. Door de spanning van de eerste keer kan het gebeuren dat je vagina niet zo makkelijk vochtig wordt en dat je je bekkenbodemspieren opspant. Hierdoor kan je bij de penetratie wat bloed verliezen. Ontspan je en maak je vagina vochtig met wat speeksel of glijmiddel. Maak je geen zorgen als je die eerste keer niet klaarkomt, het belangrijkste is dat jullie van elkaar genieten. Door veel experimenteren wordt elke volgende keer steeds meer fun. Geen nood dus. na een tijdje word je een echte “sekspert”! Meer info vind je op www.allesoverseks.be.
