Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...
© Veer

Nummer 3 ziet er echt interessant uit

5 van de leukste sporttrends om uit te proberen in 2016

De kans is groot dat 'meer bewegen' op je lijstje met goede voornemens staat voor 2016. Van deze 5 sportieve trends word je vast niet alleen fit, maar ook heel happy.

1. Barre is ook een nieuw soort workout die uit de Verenigde Staten komt overgevlogen. Het bevat elementen uit ballet, yoga en pilates. De ballet bar wordt gebruikt voor balans tijdens de oefeningen. Je doet vooral bewegingen om je lichaam te verlengen en te verstevigen. Met een uurtje barre zou je 500 à 600 calorieën per uur verbrangen.

 

2. Redactrice Eline probeerde het vorig jaar al 'ns uit: 's ochtends een yogasessie of een bezinningsmoment inplannen. 's Ochtends tien minuten zou volstaan om met een fris hoofd aan de drukke dag te beginnen.

 

3. Strekken als een kat, springen als een kikker, wandelen als een krab... Ga een lesje Animal Flow volgen bij The Brick in Antwerpen. Het is een fitnesstrend uit de Verenigde Staten geïnspireerd op natuurlijke houdingen en dierenposes. De tijger in onderstaand filmpje toont hoe het moet.

 

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

 

4. Een personal trainer is duur, maar als je hem deelt met 2 of meer personen kan je de kosten drukken. Zo geniet iedereen van de professionele begeleiding zonder er z'n broek aan te scheuren.

 

5. Vergeet in 2016 prijzige props als gewichtjes, ballen of rekkers. In het nieuwe jaar gebruik je je eigen lichaam als gewicht met push-ups, squats, lunges,... Je kan trouwens ook inventief zijn en plastic flessen water als gewichtjes gebruiken bijvoorbeeld.

 

Lees ook:

6 verrassende modetrends voor 2016 (die onze wenkbrauwen nu nog doen fronsen)

 

Bron: DM Magazine

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '