Je man heeft negatieve gedachtenpatronen: hij denkt vaak negatief over anderen, de wereld en misschien ook zichzelf. Zulke gedachtenpatronen kunnen aanleiding geven tot een depressie. Misschien lijdt je man hier wel aan. Hij zou ook een echte wereldverbeteraar kunnen zijn, die moeite heeft met de tekortkomingen van anderen. Hoe dan ook, voor jou is dit een onmogelijke situatie geworden, en jij moet hier grenzen stellen. Praat met hem over zijn gedrag en vertel hem dat die negativiteit voor jou onleefbaar wordt omdat het op je af straalt. Hij moet weten dat dit uiteindelijk jullie relatie zal kapotmaken. Als hij het blijft negeren, moet jij uitmaken of jij nog wel verder met hem wil samenleven.
Je man zou een cursus mindfulness kunnen volgen. Mindfulness is een techniek om anders met je gedachten om te gaan. Dit zou hem kunnen helpen om zich bewuster te worden van zijn gedachten, emoties én gedrag, om de dingen meer te leren aanvaarden zoals ze zijn, en er niet zo op te sakkeren. Ook jij kan hier iets aan hebben om te leren zijn ergernis en negativiteit niet over te nemen. Cursussen in mindfulness vind je bij enkele grote organisaties op www.aandacht.be, http://www.itam.be en www.levenindemaalstroom.be
