Dwangmatig iets kopen doet iedereen wel eens. Vooral als we ons niet goed voelen proberen we dat gevoel ‘weg te kopen’ door onszelf iets te gunnen. Jij hebt een echte koopverslaving omdat je obsessief bezig bent met kopen ondanks dat het je schade toebrengt. Het is een onweerstaanbare drang: “je moét het hebben”. Je krijgt meteen een gevoel van euforie, dat kort nadien omslaat in een schuldgevoel. Zo komt je in een vicieuze cirkel terecht waarbij je steeds opnieuw moet kopen om je slechte gevoel te doen verdwijnen. Jij hebt geluk dat je nog een spaarrekening hebt, want anders zat je al lang in financiële problemen.
Om hieruit te geraken kan je jezelf bewuster maken van wat je allemaal koopt: hou een dagboek bij en noteer je koopgedrag. Probeer het kopen te verminderen door een vooraf bepaald bedrag cash mee te nemen als je gaat shoppen, en geen creditcards. Het lukt beter om je thuis te beheersen dan in de winkel niet over je limiet te gaan.
Helpt dit niet, zoek dan professionele hulp bij een gedragstherapeut. Zo iemand vind je via www.vvgt.be, de vereniging voor gedragstherapie.
