Alcohol helpt me soms, maar dat is geen goede oplossing! Ik ben 38 en heb al zolang ik me kan herinneren, last van ongecontroleerd blozen. De theorie en allerlei adviezen ken ik ondertussen al op mijn duimpje : de angst voor het blozen lijkt erger dan het blozen zelf, trek het je niet aan, kom uit voor je mening, de vicieuze cirkel, blozen mag, enz. Maar de praktijk lukt niet. Die angst zit er al van jongsafaan ingebakken. Ondertussen ken ik ook het ontstaan ervan. De psychiater bracht wel wat verheldering en schreef ook medicatie voor, maar dit had niet het verwachte effect. Ik geloof ook niet in accupunctuur of hypnose. Het enige dat echt helpt wanneer ik naar een “risico-aangelegenheid” moet, is mezelf licht beschenken met alcohol. Maar daar wil ik niet mee doorgaan. Ik vrees dat ik nooit meer van die bloosangst af kom!
Bloosangst of erytrofobie is eigenlijk een vorm van sociale angst. Hierbij ben je bang voor kritiek, afkeuring of beoordeling door de anderen. Het blozen is een fysiologische reactie op deze spanning en angst en is op zich moeilijk te beheersen. Mensen met bloosangst zijn voortdurend alert en waakzaam en concentreren zich op hun eigen reacties, meer dan op hun omgeving of op de taak waarmee ze bezig zijn. Alcohol, net als angstwerende medicatie, werkt ontspannend, waardoor je wat minder geremd bent in sociale situaties en ook minder op jezelf focust. Op langere termijn is alcohol echter schadelijk en lost het de onderliggende problematiek niet op. Kennis van de theorie en allerlei adviezen, gebruik van alcohol en medicatie zijn in jouw situatie niet voldoende om je bloosangst te verminderen. Je kent de onderliggende oorzaak, die zich blijkbaar in je voorgeschiedenis situeert. Deze gebeurtenissen en daaraan gekoppelde overtuigingen blijven impact hebben op je huidige leven. Het loont dus zeker de moeite om dit grondig te bekijken en, indien nodig, te verwerken. De theorie is makkelijk te begrijpen, maar de praktijk vraagt een therapeutisch proces, dat pijnlijk en confronterend kan zijn. Dit vraagt tijd, moed en doorzettingsvermogen. Zoek je een goede therapeut, waarbij je je op je gemak voelt. En sta open voor het veranderingsproces. Het is misschien niet de makkelijkste weg is, maar op langere termijn geeft dit wel het beste resultaat.
