We hebben wel enkele tips om jullie kansen op een zwangerschap te vergroten! Rook niet. De eicellen die door een rokende vrouw worden geproduceerd, blijken van minder goede kwaliteit te zijn. Bovendien is het slecht voor je toekomstige baby, roken tijdens de zwangerschap verstoort de groei van de foetus. Je vriend kunnen we adviseren voldoende koffie en cafeïnehoudende dranken te drinken: cafeïne bevordert namelijk de beweeglijkheid van de zaadcellen! Jij stelt het voorlopig best zonder koffie: wanneer je dagelijks twee kopjes drinkt, verminderen je kansen op conceptie met tien procent per cyclus. Ook alcohol is te mijden: consumptie van meer dan twee glazen per dag heeft een ongunstige invloed op je vruchtbaarheid. Bovendien kan zelfs matig alcoholverbruik leiden tot afwijkingen van je toekomstige baby. Vrijen rond het tijdstip van je eisprong vergroot je kansen op zwangerschap aanzienlijk. Je eisprong valt bij benadering in de helft van je cyclus. Duurt je cyclus achtentwintig dagen, dan heb je een eisprong rond de veertiende dag, te beginnen vanaf de eerste dag van je menstruatie. De eicel blijft ongeveer vierentwintig uur vruchtbaar, spermatozoïden kunnen gedurende twee à drie dagen en zelfs nog langer, overleven in je lichaam. Ga anderzijds niet té hard op een zwangerschap te focussen: stress heeft een negatieve invloed op je hormoonbalans!
