Van hiken over puzzelen tot vrijwilligerswerk in een dierenasiel.
INSPIRATIE: 14 feelgood hobby’s die je mood boosten
Als je ergens tijd, energie of geld in steekt, laat het je dan op z’n minst gelukkig maken. Het leven is zo al stresserend genoeg, dus indien je je verveelt kan je maar best kiezen voor een hobby die je mood een endorfineboost geeft en die je helpt ontspannen zonder dat het aanvoelt als een te grote uitdaging of klus. Wij zetten onze favoriete feelgood hobby’s op een rij.
Schaf je een kleurboek aan
Is er geen Van Gogh aan je verloren gegaan? Dat hoeft ook niet! Kleurboeken voor volwassenen zijn dé nieuwe manier om je artistieke kant te uiten zonder afhankelijk te zijn van je creatieve vaardigheden.
Op een of andere manier geeft het verrassend veel voldoening om vakjes in te kleuren. Bovendien bestaan er wel een miljoen kleurboeken om uit te kiezen. Zo heb je kleurboeken in het thema van auteurs als Jane Austen en Roald Dahl, en zelfs modebijbel Vogue heeft z’n eigen exemplaar!
Sla aan het puzzelen
Puzzels zijn een volledig onderschatte vorm van entertainment, vinden wij. Ze zijn uitdagend genoeg om je hersenen aan het werk te zetten, maar vereisen geen echt denkwerk. Het is ronduit heerlijk om urenlang aan een keukentafel te zitten puzzelen met een podcast op de achtergrond of je vriendinnen uit te nodigen en bij een drankje samen al puzzelend bij te kletsen.
Begin met een simpele puzzel van 500 stukjes en naarmate je beter wordt, kan je overstappen op meer uitdagende exemplaren van 2.000 stukken of meer.
Kweek groene vingers
Als je op zoek bent naar een hobby waarbij je je handen vuil kan maken, is (moes)tuinieren misschien wel perfect voor jou. Het is iets tastbaars dat je met je handen kan doen, het vereist dat je goed voor je planten, bloemen, kruiden of gewassen zorgt én je krijgt er uiteindelijk iets voor terug. Dat alles kan heel bevredigend en meditatief zijn.
Heb je geen tuin? Geen zorgen, je kan al veel doen met een paar kleine potjes op een vensterbank of balkon.
Sluit je aan bij een sportteam
Als je de routine en het sociale contact mist van toen je als kind aan sport deed, kan je je het best aansluiten bij een recreatieve sportclub. Het vergt weinig inspanning én het is een geweldige manier om te bewegen en tegelijkertijd nieuwe mensen te ontmoeten.
Vind je het te spannend om solo te vliegen? Schrijf je dan in met een vriend(in), en voor je het weet tel je de dagen af tot je volgende training.
Stel een scrapbook samen
We zijn het zo gewend om ons leven digitaal vast te leggen dat de kunst van het scrapbooken een beetje verloren is gegaan. Maar is er iets leukers dan door een fysiek boek met herinneringen te bladeren?
Print een heleboel foto’s uit, verzamel wat scrapbookmateriaal zoals stiften en washitape, en ga dan creatief aan de slag. Vul het fotomateriaal aan met sentimentele souvenirs zoals concerttickets of restaurantbonnetjes.
Duik de keuken in om te bakken
Bakken is niet alleen leuk omwille van het proces, je houdt er ook nog eens een heerlijke treat aan over. Zie het als een beloning voor de tijd die je besteedt aan iets anders dan scrollen of bingewachten.
Sla een kookboek open of schuim sociale media af en kies een recept dat je interesseert. Zelfs als het niet meteen perfect lukt, is het altijd leuk om je handen uit de mouwen te steken en zelf iets te proberen maken. Maakte je te veel? Deel je taart, cake of koekjes dan met je vrienden of buren.
Pas op een huisdier of word vrijwilliger bij het plaatselijke dierenasiel
Ben je een dierenliefhebber, maar laat je huidige situatie het niet toe om zelf een huisdier te hebben om welke reden dan ook? Dan is pleegouderschap of vrijwilligerswerk in een dierenasiel misschien wel je nieuwe favoriete hobby.
Niet alleen mag je je vrije tijd doorbrengen met dieren, je haalt er ook persoonlijke voldoening uit wetende dat je iets goeds doet. Win-win!
Speel kaart- of bordspellen
Voor deze hobby moet je eerst enkele medespelers zien te rekruteren, maar eenmaal je die hebt gevonden, is het ontzettend leuk. Een spel spelen is namelijk een uiterst makkelijke, laagdrempelige manier om met vrienden samen te komen in plaats van terug te vallen op een filmavond of een klassieke apero.
Uno en Scrabble intussen al te vaak gespeeld? Misschien kan onze rubriek #FlairGameClub je wel inspireren.
Ga wandelen in de natuur
Dagelijkse wandelingen in de buurt zijn geweldig voor je fysieke en mentale gezondheid, maar als je nog een stap verder wil gaan, trek dan eens de natuur in om je volgende wandeling om te toveren tot een hike.
Je hoeft daarom niet in een deel van België te wonen met majestueuze bergen en bossen. Elke provincie heeft lokale wandelpaden, parken en bossen om te verkennen. Zoek gewoon naar ‘wandelroute bij mij in de buurt’ en vind je nieuwe favoriete uitstap in de natuur.
Leer een instrument bespelen
Misschien is het tijd om je muzikale repertoire uit te breiden met meer dan alleen ‘Broeder Jacob’ op de blokfluit. Want weet: het is nooit, never, jamais te laat om een instrument op te pikken.
Je kan fysieke of online lessen volgen om gitaar, piano, viool of wat je hartje ook maar begeert te leren. Wil je minder tijd en geld investeren? Leer jezelf dan spelen aan de hand van YouTube-video’s.
Vind een vorm van fysieke activiteit die je daadwerkelijk leuk vindt
Als het op work-outroutines aankomt, kan je maar al te gemakkelijk in een sleur terechtkomen waarin je steeds hetzelfde doet, waardoor het erg verleidelijk wordt om ermee te kappen. Maar waarom zou je beweging niet benaderen alsof het iets leuks is waar je voor kiest, in plaats van iets waar je je toe verplicht voelt?
De sleutel is om een fysieke activiteit te vinden die je écht leuk vindt. Van danslessen over fietsen tot (roller)skaten: zoek een vorm van beweging waar je naar uitkijkt en neem die op in je wekelijkse routine. Je zal elke keer genieten van een golf aan endorfines en een gevoel van voldoening.
Maak eindelijk werk van die leeslijst
Het aantal boekenaanbevelingen dat iemand op een willekeurige dag krijgt, kan overweldigend zijn. Van mond-aan-mondreclame van vrienden en collega’s tot online aanbevelingen van BookTok en Instagram: het is bijna onmogelijk om alles te onthouden wat je wil lezen. Tenzij... je natuurlijk meteen een boek toevoegt aan je TBR-lijst, oftewel: je to be read list.
Een TBR-lijst helpt je bij te houden welke boeken je wil lezen, maar kan ook een krachtig hulpmiddel zijn om leesdoelen voor jezelf te stellen en zelfs boeken te beoordelen en te recenseren nadat je ze hebt gelezen. Of je dat nu graag in een app zoals GoodReads doet of liever een ouderwets boekendagboek bijhoudt, er is voor ieder wat wils.
Doe aan creatief schrijven
Wanneer heb je voor het laatst een verhaal puur voor je eigen plezier geschreven? Velen van ons vonden creatief schrijven als kind onwaarschijnlijk leuk. Verhalen op papier zetten om ze vervolgens voor te lezen aan leerkrachten en ouders, was destijds misschien ook wel jóúw favoriete bezigheid?
Deze hobby is dan ook een uitstekende manier om je creativiteit en verbeelding te prikkelen en je even te laten ontsnappen naar een nieuwe wereld. En als je nog niet klaar bent om een heel verhaal te schrijven, kan je ook eens proberen te dichten. Uiteraard verplicht niemand je om je schrijfsels te delen met de buitenwereld.
Herontdek een hobby uit je jeugd
Als kind besteden we het grootste deel van onze vrije tijd aan dingen die ons gelukkig maken. Naarmate we ouder worden, worden onze hobby’s onze job (als we geluk hebben) óf zetten we ze opzij wegens tijdgebrek.
Maar het hervatten van iets wat je vroeger leuk vond – of dat nu schilderen, rolschaatsen, paardrijden of iets anders is – is de perfecte start als je op zoek bent naar een hobby die je voldoening geeft.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
