Je vriend kan proberen of hij met oordopjes wél doorslaapt en jij kunt aan je huisarts een doorverwijzing vragen naar een slaapcentrum om je snurken aan te pakken. Maar een snurkprobleem kan hardnekkig zijn en dikwijls zit er inderdaad niets anders op dan apart slapen om je nachtrust veilig te stellen. Jullie probleem is zeker niet uitzonderlijk. Ongeveer één op de vier mensen vlucht regelmatig naar de logeerkamer omdat hun slaap verstoord wordt door hun bedgenoot. Uit onderzoek blijkt dat ‘slaapconflicten’ vaak voorkomen bij koppels en in veel gevallen de hele relatie ondermijnen. Slecht slapen door toedoen van je partner kan voor heel wat bewuste of onbewuste ergernis zorgen, die ook op andere vlakken tot uiting komt. Bovendien maakt slaapgebrek je vanzelf al prikkelbaarder. Objectief bekeken kan het voor een relatie dus heel wat voordelen hebben om apart te slapen. Maar veel zal afhangen van de betekenis die je vriend hecht aan samen de nacht doorbrengen. Waarom is het voor hem zo belangrijk? Wat mist hij als jullie niet samen slapen? Als hij het vooral aanvoelt als een gemis aan intimiteit, bekijk dan samen hoe jullie dat op een andere manier kunnen opvangen, bijvoorbeeld door uitgebreid te knuffelen voor het slapengaan of samen een middagdutje te doen. Misschien heeft je vriend gewoon het idee dat het niet hoort om apart te slapen. In onze cultuur wordt er redelijk veel belang gehecht aan samen slapen, maar in andere tijden of culturen heel wat minder. In de Angelsaksische landen is het alvast een groeiende trend om apart te slapen en worden zelfs steeds meer huizen van aparte slaapkamers voorzien. Achterliggende ideeën zijn dat je met een goede nachtrust een veel aangenamere partner bent en dat het de spanning in een relatie houdt als je niet voortdurend samen bent, maar elkaar wel ‘s avonds of ‘s ochtends verrast met een bezoekje. Probeer dus samen jullie probleem een beetje te relativeren en ook de positieve kanten te zien.
