Meer energie
De diëtiste: “Om je energie te boosten, bestaat er niet één enkel wonderfood dat je eten moet. Meer energie krijg je door een juiste combinatie van voldoende plantaardige eiwitten, ongeraffineerde koolhydraten en weinig vetten.”
Een stralende huid
“Vitamines A, B, C, E en F zijn onmisbaar voor je perzikvelletje. Ze voeden de huid van binnen uit en dragen bij tot de celvernieuwing. Zink speelt dan weer een heel grote rol in de rimpelbestrijding.”
Een hoger libido
“Wil je jouw libido een duwtje in de rug geven, dan moet je voldoende vitamines eten. Vitamine A, B, E en K zijn echte libidoboosters, maar ook fosfor, calcium, jodium, zink en ijzer zijn onmisbaar. Vitamine E wordt zelfs de liefdesvitamine genoemd, omdat het onze sekshormonen stimuleert.”
Wát je wel en niet moet eten + uitgewerkte weekmenu’s vind je deze week in Flair.
