1. Maak een lijst van mensen die je bewondert

Een vriend(in), een van je ouders, Julia Roberts in de film 'Stepmom', Nelson Mandela... Kortom: alle echte en fictieve mensen die jou op een of andere manier inspireren. Schrijf hun naam op een blad papier.

2. Schrijf twee karaktertrekken bij elke naam

Bewonder je hun engagement? Hun mentale kracht? Hun levensvreugde? Hun veerkracht? Schrijf twee eigenschappen naast elke naam.

3. Buig je over je lijst

Probeer te ontdekken welke karaktertrekken jij deelt met de mensen die je bewondert. reageren jullie op dezelfde manier in bepaalde situaties? Delen jullie dezelfde filosofie? Hebben jullie gemeenschappelijke kwaliteiten?

4. Schrijf je positieve karaktertrekken op

Zoek er minstens twee. Als je er meer vindt, des te beter! Er is zeker geen maximum. Vraag gerust hulp aan een vriendin, je lief, je zus... Zij kennen je het best en hebben zeker een vast een mening over je goede (en slechte) eigenschappen.

5. Vergelijk je twee lijstjes

De lijst van karaktertrekken die je bewondert in anderen en de lijst met jouw karaktertrekken, dus. Baseer je op die lijsten om een min of meer exacte beschrijving te maken van wat voor jou een 'ideale persoon' is. Hoe behandelt zij anderen? Hoe gaat ze om met tegenslagen? De persoon die je zo 'samenstelt' is jouw 'ideale ik'.

6. Lees de karaktertrekken van je 'ideale ik' elke dag

En grijp elke gelegenheid om die persoon te worden aan. Op het werk, in het restaurant met je vrienden, bij de bakker, bij je ouders...

7. Wees blij met jezelf!

Werp nog een laatste blik op je lijst aan het einde van elke dag en bedenk in welke mate jij er die dag aan beantwoord hebt. Je zal aangenaam verrast zijn!