Advertorial
Sporters beleven meer. Tv-maker, energiecoach en all round bezige bij Saartje Vandendriessche weet het als geen ander. Momenteel is ze immers volop aan het trainen voor de 20 km van Brussel – noteer 28 mei in je agenda – en ze zoekt nog teamgenoten om haar te vergezellen. Want samen sta je sterker. Kandidaten kunnen zich nu aanmelden!
Voor wie er aan zou twijfelen, Saartje Vandendriessche heeft geen zittend gat. Dus komt ze net uit de douche omdat ze, vlak voor dit interview, ‘nog rap even ging lopen.’ Je momenten grijpen en sporten zodra het kan. De presentatrice is er een krak in. En dat moet ook want zelfs een sportfanate zoals Saartje neemt die 20 km van Brussel er niet zomaar even tussen. Ofwel?
Saartje Vandendriessche: ‘Ik liep wel af en toe, maar toen de vraag van Yakult kwam om me aan die 20 km te wagen en een Yakult-team uit te bouwen, ben ik écht terug begonnen. Want voor zo’n 20 km moet je toch wel trainen en dat wil ik fatsoenlijk aanpakken door mijn conditie gradueel op te bouwen. Getwijfeld heb ik niet. Ik ga voor mijn job vaak uitdagingen aan dus heb ik sowieso de neiging om altijd meteen ja te zeggen. En hier kan ik wel weer even verder mee. Ik houd van dat soort dingen. Ik zet graag ergens mijn tanden in, dat is de aard van het beestje. Niet omdat ik iets wil bewijzen, ik vind dat gewoon fun. En gek genoeg ga ik zelf nooit op zoek naar doelen, die weten me altijd zelf te vinden. Op de een of andere manier komen er geregeld uitdagingen op mijn pad en als ik er zin in heb, wat meestal wel het geval is, hap ik toe.’
En je hebt die afstand ongetwijfeld al eerder afgelegd?
Saartje Vandendriessche: ‘Inderdaad, al geregeld, maar dat maakt het niet per se makkelijker. Integendeel. Als je loopt, bouw je heel snel op, maar je verliest ook net zo snel terug je conditie. Ik weet dat ik het kan, of beter kon, maar op dit moment is het terug trekken en sleuren. En dat is soms frustrerend. Mensen denken soms dat ik een soort van GI Jane ben, dat ik nergens voor hoef te trainen, maar ik moet deze keer ook echt terug van nul beginnen en opnieuw opbouwen. Als je start met een wit blad ben je blij met elke vooruitgang die je boekt, als je er als semi ervaren loper opnieuw aan begint is het soms wat zuchten. Je weet dat je het kon en nu merk je daar niets meer van. Dat steekt een beetje. Maar het is niet anders. Ik loop nu dus tergend traag. Jogtempo op zijn best, zo bouw ik terug wat conditie op en binnenkort voeg ik wat versnellingen en tempoverschillen toe om mijn snelheid op te drijven. Maar voorlopig is het dus met een slakkengangetje en schaam ik me dood als ik iemand passeer. Dan steek ik stiekem een tandje bij. Het is sterker dan mezelf.’
Maar gedeelde smart is halve smart?
Saartje Vandendriessche: ‘Precies en daarom wil ik echt samen met een groepje die 20 km van Brussel lopen. Dan trek je elkaar letterlijk vooruit. Ik heb daar wel al wat ervaring mee en als ik solo loop, zoek ik meestal iemand die mijn tempo heeft en dan plak ik me daar echt tegen. Die mens weet waarschijnlijk niet wat hem overkomt, want plots zit er iemand constant in zijn nek te hijgen, maar dat trek ik me niet aan. Ik wijk niet meer. Zo hoe je niet meer na te denken, gewoon lopen en volgen. Dat is mijn tactiek en die werkt.’
Want je hoofd kan de grootste spelbreker zijn?
Saartje Vandendriessche: ‘Onze hersenen zijn een heel mooi instrument, maar ze spelen ook vaak valse noten. Ik ben er ondertussen een kei in geworden om die er uit te filteren, ik heb daar heel hard op getraind. De kern is: afleiding zoeken of de dingen rationaliseren. Niet in het emotionele gaan dus want dan ben je verloren. Wel focussen op een vogel die voorbij vliegt, denken aan de douche die je hierna zult nemen. En elke negatieve gedacht resoluut afblokken en bewust kiezen voor een positieve mindset. Elke sporter weet dat het mind over body is. Niet je lichaam maar je hoofd bepaalt of je volhoudt of stopt.’
En wat is dan het moeilijkste moment?
Saartje Vandendriessche: ‘Eerlijk? Niet de laatste wedstrijdkilometers of die honderdste training in de regen. Het traject van je sofa naar je voordeur, dat is altijd het lastigste stuk. Daarom is het van essentieel belang dat je die trainingen goed inplant. Zet die zelfs in je agenda. Zondag loop ik op dat uur 10 km. Punt. Wat er ook gebeurt. Regen of zonneschijn. Anders heb je altijd een excuus om er niet aan te beginnen en je training uit te stellen. En geloof me, 20 km kan iedereen aan. Dat is echt perfect doenbaar. Zeker als je weet dat ook wandelen toegestaan is. En bovendien levert Yakult je alle tools. Zo is er een gratis online coachingprogramma dat 6 weken loopt, focust op sport en voeding en je perfect adviseert. Van het aantal koolhydraten die je nodig hebt over je dagelijkse hoeveelheid eiwitten tot voedingsadvies voor na en tijdens het sporten. En het e-book, ook gratis down te loaden, bundelt al die theorie, lijst alle tips op en pakt uit met info op jouw maat. Geen excuses dus! Niets houdt ons tegen om samen die 20 km af te leggen en de eindmeet te halen. Als ik het kan, kan iedereen het!.’
20 km van Brussel
28 mei 2023
Inschrijven voor Team Yakult onder leiding van Saartje Vandendriessche kan hier!
Meer weten over het gratis coachingprogramma?