Wij vrouwen hebben maar liefst 50 keer meer kans om een blaasontsteking te krijgen dan mannen. Gelukkig hebben we enkele tips voor jullie om ze te voorkomen.
1. Drink voldoende water
Probeer minstens twee liter water per dag te drinken. Zo worden de slechte bacteriën sneller afgevoerd. Twee liter lijkt misschien veel, maar daar bestaan uiteraard trucjes voor. Als je bijvoorbeeld gewoon wat munt en citroen aan je water toevoegt, zijn die twee litertjes binnen voor je het weet!
2. Houd je plas niet op
Hoe langer bacteriën in je blaas kunnen verblijven, hoe meer kans ze hebben om te vermenigvuldigen en je zo een blaasontsteking te bezorgen. Ga dus op tijd naar dat kleinste kamertje.
3. Veeg na je toiletbezoekje van voor naar achter
Je kan een blaasontsteking oplopen wanneer er te veel bacteriën van je anus bij je plasgaatje terechtkomen. Zorg er dus voor dat je het wc-papier niet van achter naar voren, maar van voren naar achter veegt na je grote of kleine boodschap.
4. Reinig je vagina niet met zeep
Proper zijn in je intieme zone is enorm belangrijk, maar zeep, douchegel en intieme sprays verstoren de zuurtegraad van je vagina. Zo kunnen bacteriën makkelijker toegang krijgen tot je plasbuis en loop je dus een verhoogd risico op een blaasontsteking. Was je daarbeneden dus gewoon met water of neutrale zeep.
5. Draag katoen
Het is misschien niet altijd de meest sexy oplossing, maar je kan best katoenen slipjes dragen. Andere stofjes en ook strakke kledingstukken kunnen ervoor zorgen dat je vagina een broeihaard voor bacteriën wordt. Dé ideale omgeving om een blaasontsteking op te stichten.
6. Plas voor je gaat slapen
Zo voorkom je dat je blaas ‘s nachts té vol gaat zitten en de bacteriën in je blaas zich gaan vermenigvuldigen.
7. Plas na het vrijen
Dit is allicht de bekendste tip. Heel wat vrouwen krijgen een blaasontsteking doordat bacteriën tijdens het vrijen makkelijk hun weg naar de urinebuis vinden. Wie na het vrijen plast, spoelt de bacteriën als het ware weg en verlaagt zo de kans op een blaasontsteking.
Toch een blaasontsteking opgelopen? Neem dan niet meteen antibiotica
Moest je toch een blaasontsteking oplopen, dan kan je best iets op zak hebben om de pijn te verminderen. Niets zo vervelend als dagen rondlopen met een blaasontsteking. Antibiotica werkt vrijwel meteen, maar hiervoor is een doktersbezoek én een voorschrift nodig. Een snellere oplossing zonder voorschrift en op natuurlijke basis is Uri-Cran®Forte, dat in 9 van de 10* gevallen een blaasontsteking weer doet verdwijnen. Het is wel belangrijk om even langs de dokter te passeren als er binnen 48 uur geen verbetering optreedt.
Vrij ook zeker niet wanneer je al een blaasontsteking hebt. Dat kan namelijk een bijzonder pijnlijke ervaring worden. Wanneer je genezen bent en je blaas weer naar behoren functioneert, kunnen jullie het weer extra gezellig maken tussen de lakens.