Advertorial
Net als het vrouwelijk lichaam verandert ook je darmmicrobiota voortdurend gedurende je hele leven. Het verband tussen de darmmicrobiota en de hersenen is al bekend, maar de darmen hebben ook invloed op uw menstruatie, vruchtbaarheid, libido... We leggen jullie dit allemaal uit.
Je levensstijl
Je bent wat je eet. En dat bedoelen we niet op de Sonja Kimpen-manier. Je voedingspatroon en levensstijl hebben wel degelijk een invloed op de samenstelling van je darmmicroboom. Onvoldoende beweging, te weinig slaap, veel stress, weinig vezels... Ze komen allemaal je darmgezondheid niet ten goede. Je hebt immers goede bacteriën nodig om de darmmicrobiota in balans te brengen. Zelfs van kinds af aan worden te strikte hygiënische maatregelen en te veel antibiotica gelinkt aan een vermindering van de diversiteit in darmmicrobiota. Naar de crèche gaan, buiten spelen en af en toe eens goed ravotten is dus goed voor de gezondheid van een kind.
Je menstruatiecyclus
En ja hoor, zelfs je menstruatiecyclus is verbonden met je darmen. Je oestroboloom, dat is een apart microbioom binnen je darmmicrobioom, speelt een belangrijke rol bij de regulering van je oestrogeenlevels. Hoge oestrogeenwaarden en minder prostaglandines vóór je eisprong kunnen je spijsvertering vertragen en de frequentie van je stoelgang verminderen. ”
Lees meer over de invloed van hormonale veranderingen op je darmen.
Je vruchtbare periode
Er zou ook een verband bestaan tussen een verstoorde darmflora en onvruchtbaarheid bij vrouwen. Al is er nog meer wetenschappelijk onderzoek nodig om te achterhalen hoe die vork juist in de steel zit.
De zwangerschap
Ook tijdens de zwangerschap liggen je darmen niet stil. Je darmmicrobioom verandert en vormt tegelijk het darmmicrobioom van het baby’tje door een directe overdracht van bacteriën. Wat velen niet weten, is dat het darmmicrobioom van de moeder een cruciale rol speelt in de ontwikkeling van de baby en bovendien invloed heeft op de neurologische ontwikkeling van het kind.
De bevalling
Baby’s die via de natuurlijke weg worden geboren, krijgen tijdens de bevalling in de vagina nog een hele reeks microben, het vaginale microbioom, van hun mama mee. Ondertussen is bewezen dat baby’s zo een verhoogd aantal bifidobacteriën hebben in hun darmmicroboom. En dat is alleen maar positief. Die goede bacteriën worden namelijk geassocieerd met een lager risico op infecties, atopische problemen en obesitas.
Yakult bracht een magazine uit over dit boeiende onderwerp, je kan het hier gratis doorbladeren.