Home LOL DOEN: probeer niet in de knoop te raken tijdens de #ShoeChallenge

DOEN: probeer niet in de knoop te raken tijdens de #ShoeChallenge

Het lijkt makkelijker dan het is.

shoechallenge
© #SHOWUS BY DOVE / GETTY IMAGES

Na de #SafeHands-challenge is er nu een nieuwe internetuitdaging die de ronde doet: de #ShoeChallenge. Dit keer moet je terwijl je op de grond ligt een schoen balanceren op je voet en proberen volledig om te draaien zonder dat ie valt. Succes!

Zoek je nog een toffe bezigheid om je quarantainedagje vandaag te vullen? Probeer dan misschien eens de #ShoeChallenge die momenteel viraal gaat op sociale media. De bedoeling is dat je op je rug op de grond gaat liggen, één schoen uittrekt, die op de plank van je voet plaatst en dan helemaal rond je as probeert te draaien zonder dat de schoen op de grond valt.

Vloeken

Piece of cake? Dat denk je maar! Het lijkt veel makkelijker dan het in werkelijkheid is. De meesten moeten het toch zo’n tiental keer proberen vooraleer het lukt. Kijk maar naar personal trainer Gudrun Hespel. PS: vloeken is toegelaten 😉.

Lenigheid

Deze oefening is eigenlijk een heel goede training voor je lenigheid én de stabiliteit van je heupen. Probeer niet te snel te gaan, zodat je je lichaam mooi onder controle houdt en wat je ook doet: blijven lachen! Kan jij het beter dan de personen uit de filmpjes hieronder? Daag je familie en vrienden uit, en vergeet het zeker niet te filmen.

View this post on Instagram

😂 Non traditional circus #quarantraining 🎪 The shoe challenge 👟 Rules: take a shoe, put it on the sole of your foot and roll over without the shoe falling down. I’ve got a weird fan kick pancake thing happening, but it seemed to work for me! What’s your way? Inspired by @karindimitrovova 👖 wearing @designkontrol * * * * * * * * * * #shoerolloverchallenge #shoechallenge #circus #aerialist #circusarts #circusartist #acro #acrobat #circuseverydamnday #circuseveryday #backbend #flexibility #flexible #hipopener #aerialeverydamnday #floorial #circustraining #cirque #circuschallenge #splits #acrobatics #acroyoga #circuslife #circusaroundtheworld #circusinternational #circusfitness #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife

A post shared by Acro Mel (@acro.mel) on

View this post on Instagram

No niin pojat! Kiitos @viktorkarhu :lle joka haluaa pitää mut liikkuvana💪🏻 nyt haastan @eks09joukkue pojat tähän liikkuvuus kisaan! Pistetään puhtaimmalle suorittajalle Hiiri PT t-paita. 1) Suorita hyväksytysti haaste 2) Postaa Instagramiin ja tägää @hiiript tai lähetä mulle whatsappilla 3) Suorita ennen tämän kuun viimeistä päivää💪🏻 Jos on kysymyksiä pistäkää DM! Ja tossa alla on puhtaampi suoritus kun meikällä, niin käykää sieltä kattomassa vinkkejä! https://www.instagram.com/p/Bvmpi6HBtq5/ • • • #hiiript #stayathomechallenge #shoechallenge #eks09 #liikkuvuus #liikkuvuusharjoittelu #espoo #espooliikkuu #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitspo #fitfam #fitlife #fitnessaddict #love #forthegame #quarantine #quarantined #corona #strength #strengthtraining #valmentaja #suomiliikkuu #strength #strengthtraining #mobility #mobilitytraining

A post shared by Emil Hiiri Personal Training (@hiiript) on

Nog meer toffe uitdagingen:

Jobs

Nog 1 stap voor je onze desktop-meldingen kan ontvangen!

Geef je browser toestemming om je desktop-meldingen van Flair te sturen.