Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

Dit moet je eten voor een mooiere huid

We smeren ons gezicht vol met maskertjes en lotions om een mooiere huid te krijgen, maar er bestaan een heleboel voedingsmiddelen die net zo doeltreffend zijn als de beautyproducten in onze kast. Meer zelfs, ze hechten zich van binnenuit aan je huid. Hup, naar de supermarkt!

Avocado

Avocado

Avocado-olie houdt je huid soepel en stevig en heeft bijna net dezelfde samenstelling als natuurlijke olie. De vetzuren in een avocado zijn ook perfect om je verbrande huid te kalmeren.

Groenekool

Groenekool

Groenekool is een heel krachtige groente. Het hoge alkalinegehalte voedt je huid van binnenuit.

Broccoli

Broccoli

Ook broccoli is een toppertje. De groente werkt ontstekingsremmend en is rijk aan vitamine A, C en K. Broccoli zou je antikankergenen stimuleren en... je haar sneller doen groeien!

Rode vruchten

Rode vruchten

Aardbeien, frambozen, bosbessen of rode bessen: met rode vruchten doe je nooit iets verkeerd. Onthoud wel dat de donkerste vruchten het doeltreffendste zijn. Ze bevatten enorm veel antioxidanten en geven je een stevige dosis vitamine C, wat dan weer goed is voor een stevige, soepele huid. 

Tuinkers

Tuinkers

Tuinkers is niet zo’n populaire groente. Nochtans zit het vol mineralen en antioxidanten, wat voor een mooie teint zorgt.

Noten

Noten

Of je nu hazelnoten, amandelen, pistachenoten, pijnboompitten of walnoten eet, ze bevatten allemaal een grote dosis vitamine E, seleen, omega 3 en zink. Ze houden je huid elastisch en jong.

Pitjes

Pitjes

Net als bij rode vruchten en noten kan je ook hier uit verschillende soorten kiezen. Lijnzaad, zonnebloempitjes, pompoenpitjes of hennepzaad: allemaal hebben ze eigenschappen die je huid boosten. Stralend velletje, here we come!

Zalm

Zalm

Goed nieuws voor zalmliefhebbers: nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat twee keer per week zalm eten de kans op huidkanker verkleint. In tegenstelling tot vlees vermindert vis ontstekingen van de huid.

Thee

Thee

Thee bevat een heleboel antioxidanten. Studies tonen aan dat thee de schadelijke effecten van uv-stralen vermindert en het risico op kanker verkleint. Muntthee normaliseert je hormoongehalte en is daardoor goed tegen huidproblemen.

Tofoe

Tofoe

Hoe ouder we worden, hoe minder energiek onze huid is. Tofoe is rijk aan calcium, vitamine E en eiwitten en houdt je huid jong, soepel en elastisch.

Tomaten

Tomaten

Dat tomaten goed zijn voor je hart en bloedsomloop, wisten we al. Studies tonen nu aan dat tomaten ook de huidveroudering en de schadelijke effecten van de zon tegengaan. 

Yoghurt

Yoghurt

Yoghurt is niet alleen goed voor je botten. Het is rijk aan vitamine B2, B6 en B12 en bevat veel eiwitten, wat ideaal is om je huid te detoxen. Griekse yoghurt werkt het best. Yoghurt is ook goed tegen acne.

Bron: Bustle

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '