1. Trouvez la bonne position

Certaines positions facilitent l’orgasme. Par exemple, si vous vous asseyez sur votre partenaire, votre clitoris frottera son os pubien: sensations garanties! Vous préférez être couchée? Alors prévoyez un ou deux oreillers sous vos fesses afin de les relever.

2. Parlez

Les hommes aiment savoir s’ils font bien les choses. Assurez-vous d’être claire avec lui sur ce que vous préférez et sur ce que vous aimez moins. Vous n’osez pas le lui dire directement? Faites-le lui comprendre par vos gémissements!

3. Apprenez à vous connaître

Il est très compliqué pour votre partenaire de savoir ce que vous aimez si vous ne le savez pas vous-même. En vous masturbant de temps en temps, vous apprenez à mieux connaître votre corps et donc savoir à quoi vous êtes plus sensible.

4. Entraînez vos muscles

Les muscles du plancher pelvien sont essentiels pour atteindre l'orgasme. Pas la peine de suivre un entraînement intensif, vous pouvez vous muscler simplement:

• Allongez-vous sur le dos 
• Inspirez profondément 
• Bloquez votre respiration 
• Rentrez le ventre le plus haut possible et remontez vos abdos
• Serrez les muscles pelviens pendant dix secondes. Et relâchez.

Bonne nouvelle: vous musclez aussi vos abdos!

Par contre, évitez de serrer vos muscles pelviens pendant que vous faites pipi, comme certains magazines le conseillent. Votre corps pourrait prendre un mauvais réflexe, en apprenant à ne jamais vider entièrement la vessie, avec des infections en prime!

5. Prenez des risques

Regarder un film d’horreur ou faire un effort important sont des actions qui libèrent la dopamine dans le cerveau. Cette hormone stimule votre énergie sexuelle et vous rend plus heureuse. Cela signifie que vous pourrez apprécier le sexe plus intensément.

6. Faites durer le plaisir

Plus vous accumulez de désir, plus forte sera l’explosion. Vous sentez que vous allez jouir? Ralentissez le rythme. Répétez cette opération plusieurs fois et vous obtiendrez un orgasme plus fort.

7. Lisez des livres érotiques

Le porno, ce n'est pas trop notre truc. Mais pour ce qui est de l’érotisme, nous sommes nettement moins timides! Depuis l’émergence de 50 Nuances de Grey, des dizaines de livres coquins peuvent être trouvés en librairie. Les films érotiques peuvent également titiller l’excitation et vous mettre à 100 % dans l’ambiance.

8. Soyez créative dans vos préliminaires

Commencez vos préliminaires bien avant l'acte! Envoyez-lui un e-mail torride ou des SMS sexy. Assurez-vous tout de même que personne n’intercepte ces messages coquins (comme son boss, par exemple...).

9. Détendez-vous

Stress rime avec “tue-le-sexe”. Dans une étude française réalisée récemment, près de 70 % des femmes interrogées ont reconnu avoir constaté une baisse de libido durant des périodes de stress. Détendez-vous et virez toute énergie négative de votre chambre à coucher.