10 minutes de corde à sauter vous fait brûler 200 kcal. C'est autant qu'en 30 minutes de course à pied!
10 min de corde à sauter = 30 min de course à pied = 200 kcal
Le saut à la corde est un sport idéal pour la coordination des membres, l'endurance… Vos bras et vos jambes seront plus fermes si vous pratiquez l'exercice régulièrement. Cliquez ici afin de découvrir un entraînement en images et vous y mettre dès maintenant.
Pour aller plus loin
Vous préférez bouger votre corps différemment? Shakira vous montre comment faire ici.
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