D’après le New England Journal of Medecine, le chewing-gum est un bon allié minceur. Cent mouvements de mâchoire par minute augmentent la consommation d’énergie de 8 à 14 calories.
Il précise que, à ce rythme, on peut perdre jusqu’à 5 kilos en un an. Sympa l’info, mais inutile de commencer un régime chewing-gum. Trois bémols accompagnent le machouillage.
Il peut: faire gonfle, provoquer une sensation de faim et donner des airs de ruminant.
Et la mâche?
La laitue, c’est pour les lapins. Nous, on a la mâche (ou salade de blé). Savoureuse et bourrée de vitamines, la mâche est anti-stress, anti-fatigue et surtout, anti-bourrelet (19kcal/100g). Pensez à en ajouter dans votre sandwich à midi.
Une idée sympa? La salade de mâche au pamplemousse et aux crevettes roses. Un délice avec un filet d’huile d’olive et un zeste de citron.
