Les bienfaits d’un mois sans alcool
Le lendemain d'une soirée trop arrosée, vous êtes fatiguée et votre corps est ruiné. Le bon plan: faire une croix sur l'alcool pendant un temps. Des recherches ont en effet démontré les bienfaits de cette abstinence sur la santé.
L'une de ces expériences a été conduite par Andy Coghlan, journaliste britannique, qui a convaincu quelques collègues de le suivre dans une trêve d'alcool. Ils se sont lancé ce défi pendant quatre semaines. Et les effets de leur abstinence se sont avérés bluffants!
Moins de gras, plus d'énergie
- Ils ont chacun perdu 1,5 kilo, environ.
- Leur taux de cholestérol et de glucose dans le sang ont diminué.
- Leur foie s'est régénéré.
- Psychologiquement, ils étaient boostés: ils ont beaucoup mieux dormi et se sentaient nettement plus en forme au boulot.
Attention! Stopper sa consommation d'alcool durant un mois complet pour reprendre de plus belle est nocif pour le corps. Alors si vous vous y remettez, misez – une fois de plus – sur la modération.
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