Quel est le bon moment pour pratiquer un sport? Pratiquement n’importe lequel à condition que vous soyez motivée! Il y a néanmoins quelques trucs à retenir...
- Le matin: l’activité stimule l’organisme et l’adrénaline secrétée permet de démarrer la journée sur les chapeaux de roue... Sauf pour celles qui ne sont pas du matin et qui vivront cela comme une contrainte, et donc un stress...
- Le soir: l’exercice chasse le stress, mais son côté excitant peut entraîner des difficultés à s’endormir.
- Juste après le repas: vous risquez des indigestions, nausées et vomissements. A éviter!
