Du temps pour soi: un rituel pour éviter la chute de cheveux
Chaque semaine, Emilie vous invite à vous relaxer, à profiter d’un moment bien-être bien mérité. Cette fois, on prend soin de nos cheveux avec quelques précieux conseils faciles à appliquer.
En même temps que la chute des feuilles, vous voyez vos cheveux tomber durant l’automne? Pas de panique, ce phénomène parfois impressionnant est tout à fait normal et temporaire. Pour prendre soin de votre crinière et favoriser une meilleure repousse, voici quelques conseils.
Lire aussi: 4 remèdes naturels contre la chute des cheveux
La chute de cheveux en automne
Alors que nous perdons en moyenne cent cheveux par jour, à l’automne, cette chute s’intensifie. Le cycle d’un cheveu passe par trois phases :
- la phase anagèse (le cheveu naît dans le follicule pileux et pousse doucement) qui dure 2 à 5 ans
- la phase catagène (la croissance du cheveu s’arrête, sa racine remonte, le cheveu est toujours attaché à son follicule pileux)
- la phase télogène (le cheveu se détache et un nouveau pousse)
Après cette phase télogène, le cheveu tombe. En automne, la phase télogène est plus fréquente. Pourquoi? Parce que durant l’été, le cuir chevelu est plus exposé au soleil qui stimule les glandes surrénales qui produisent les hormones de la croissance capillaire. La croissance s’étant accélérée durant l’été, c’est quelques mois plus tard que les cheveux tombent.
Rituel capillaire d’automne
Durant l’automne, on fait une cure de vitamines, on chouchoute son cuir chevelu, on se brosse les cheveux matin et soir (avec beaucoup d’amour), on utilise un shampooing sans sulfate ni silicone et on applique un sérum qui favorise une bonne repousse.
On fait une cure de compléments alimentaires enrichis en zinc, vitamine B, oméga 3, fer et acides aminés. Dans notre assiette, on mange des aliments riches en protéines, magnésium et fer comme des jaunes d’œuf, viandes, noisettes, bananes, kiwis et légumes à feuilles comme le chou kale.
Hair Hearts (120 € la cure de 3 mois, ici).
On active la microcirculation du cuir chevelu à l’aide d’une brosse spécifique. On le fait matin et soir durant une minute.
Brosse (7,99 €, Di).
On brosse également nos longueurs afin de répartir le sébum sur l’entièreté du cheveu pour le maintenir hydraté. On investit dans une brosse qualitative (de préférence avec des poils de sanglier si on a les cheveux fins ou en poils en nylon si on a les cheveux épais). On évite de se brosser les cheveux mouillés au risque de les casser.
Brosse à cheveux de Mason Pearson (85 €, ici).
Bien qu’aucun shampooing ne puisse réellement ralentir la chute, on peut utiliser des produits capillaires qui prennent soin du cuir chevelu et qui permettent aux nouveaux cheveux de repousser de manière saine afin d’éviter l’affinement du cheveu au fil du temps.
Shampooing Exfoliant Invati de Aveda (36 €, ici).
On applique un sérum directement sur le cuir chevelu afin de dynamiser le bulbe capillaire et améliorer l’ancrage des cheveux. On s’offre la version luxe signée Sisley ou la version petit prix de Klorane.
Le Sérum Revitalisant Fortifiant de Sisley (154,50 €, ici). Sérum anti-chute à la Quinine et à l’Edelweiss Bio de Klorane (39,90 €, en pharmacies et parapharmacies).
Lire aussi
Vous avez repéré une erreur ou disposez de plus d’infos? Signalez-le ici
