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Maigrir naturellement

La régime Dukan : phase 4

Après les fêtes, c’est souvent l’heure des régimes. Justement, nous avons trouvé ce qu’il vous faut! Découvrez la phase 4 du  régime Dukan.

4. Une phase de stabilisation

 

C’est la partie à la fois la plus facile et la plus essentielle de notre méthode pour maigrir car 95% des personnes qui suivent un régime reprennent le poids perdu.

Cette dernière phase permet, grâce à une alimentation équilibrée et à une journée de protéines pures par semaine, de maintenir le poids obtenu à vie.

Cette phase n’est pas à durée déterminée ; elle doit être suivie Ad Vitam Aeternam, pour garder le bénéfice des efforts consentis durant les phases précédentes.

 Les seuls impératifs sont :


– de maintenir un « jeudi protéiné » strict (comme dans la phase d’attaque sauf les œufs et les laitages) ;
– de consommer de 3 cuillères à soupe de son d’avoine par jour. Selon le docteur Dukan, le son d’avoine diminue l’absorption des calories au niveau de l’intestin grêle

 

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