Hairfood : 3 conseils hyper efficaces pour nourrir vos cheveux !

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Pendant les mois d’hiver, nos cheveux ont tendance à souffrir. Raison pour laquelle il est essentiel de les chouchouter à l’approche des fêtes de fin d’année. Nos conseils pour des cheveux parfaitement nourris, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Alimentation et routine capillaire idéale, voici 3 précieux conseils afin de prendre soin et de nourrir votre chevelure.

1. Faites le plein de protéines !

C’est bien connu, notre beauté passe d’abord par notre assiette, et cela vaut également pour nos cheveux (*). Une alimentation équilibrée rendra vos cheveux sains et brillants. Mais, certains aliments favorisent aussi la pousse des cheveux et les rendent moins cassants. Ainsi, les experts recommandent de consommer un maximum de protéines. Cette dernière est essentielle à la formation de la kératine, une protéine naturellement présente dans nos cheveux. Optez pour des poissons, des œufs et de la viande, des aliments riches en protéines. Si vous suivez un régime végan, pas de panique : vous trouverez également des protéines dans les céréales complètes et les légumineuses, comme les pois chiches, les fèves et les lentilles !

2. Un cocktail de minéraux

Nos cheveux étant composés de minéraux, les ingrédients contenant des minéraux permettent de les rendre plus beaux et plus forts ! Ainsi, on vous recommande de miser sur des aliments riches en cuivre et en zinc, des minéraux qui renforcent nos cheveux et accélèrent leur croissance. On ajoute donc au menu des fruits secs, des légumineuses et des fruits de mer. On vous conseille également d’opter pour un maximum de fruits et de légumes verts car ceux-ci contiennent des vitamines essentielles à nos cheveux comme la vitamine A, la vitamine B et la vitamine E. N’oubliez surtout pas de consommer des acides gras – qui sont présents dans les huiles végétales et les poissons – car ceux-ci sont indispensables à la croissance de vos cheveux.

3. Optez pour une routine adaptée

Nourrir ses cheveux de l’intérieur, c’est une première étape vers des cheveux plus forts et plus sains, mais il ne faut surtout pas sous-estimer le pouvoir de notre routine beauté. Il est essentiel de comprendre notre cheveu et d’opter pour une routine capillaire adaptée.
Avec sa gamme Fructis Hair Food – qui contient 98% d’ingrédients naturels et est dépourvue de silicones (**) – , Garnier a conçu des produits adaptés aux différents types de cheveux. Derrière ses flacons colorés recyclables (***) se cache une collection de shampooings, après-shampooings et masques qui répondent chacune à un besoin capillaire particulier.

Cheveux secs ?

Si vos cheveux sont moins bien nourris et ont tendance à casser plus facilement, la gamme Banana Hair Food est faite pour vous ! Fructis a élaboré des soins ultra-nourrissants capables de nourrir les cheveux intensément. Enrichies en extrait de banane, ces formules à la texture fondante pénètrent rapidement dans le cheveu et lui redonnent toute sa superbe.

Cheveux abîmes ?

La collection Papaya Hair Food a été spécialement conçue pour les cheveux abîmés. La texture onctueuse de son shampooing, son après-shampooing et son masque capillaire répare votre chevelure en un clin d’oeil tout et vous donne des cheveux radieux. Le subtil parfum exotique est un délice… pour les cheveux et le nez !

Cheveux normaux à secs ?

Quand on a des cheveux normaux ou secs, il ne faut surtout pas zapper la case hydratation. C’est pour cette raison que Fructis a développé la collection Aloe Vera Hair Food qui stimule l’hydratation et la douceur pour des cheveux intensément hydratés.

Cheveux secs et rebelles ?

La gamme Macadamia Hair Food, quant à elle, a été conçue pour les cheveux secs qui ont grandement besoin d’être nourris. Enrichis en huile de macadamia, ces produits permettent d’hydrater et de lisser les cheveux indisciplinés.

Cheveux fins et trop plats ?

Les soins nutritifs ont souvent tendance à rendre les cheveux plus lourds, résultat les propriétaires de cheveux fins ont souvent envie de s’en passer. Mais ça, c’était avant que Fructis imagine une toute nouvelle collection parfumée à la pastèque. La gamme Fructis Hair Food Watermelon fera des miracles sur les cheveux fins en manque de volume et laissera un doux parfum estival sur votre chevelure.

Découvrez les shampooings, après-shampooings et masques capillaires de Fructis Hair Food (****) ici, vous allez être conquise !
(*) Etude menée par des chercheurs de l’Université de l’Utah et relayée par la prestigieuse revue Sciences et Avenir.
(**) Pour un toucher naturel
(***) Bouteille en plastique recyclable
(****) Les soins capillaires Fructis de Garnier sont réservés aux cheveux uniquement et ne peuvent pas être ingérés. Gardez les produits hors de portée des enfants.