On est toujours tentée par un bout de pain avant le repas, que ce soit au resto ou à la maison. A oublier! Si vous vous goinfrez de pain, vous n'aurez plus faim pour la suite.
Pour maigrir: On mixe, on mixe et on mixe
Investissez dans un mixeur, blender,... C'est tellement plus fun des légumes ou des fruits sous forme de velouté ou de milkshake! Vous verrez, le mixeur deviendra rapidement votre allié santé et gourmandise!
Pour maigrir: On n'oublie pas de se faire plaisir
Pour maigrir: A 21h au lit!
Le manque de sommeil peut vous rendre nerveuse et augmenter votre sensation de faim durant la journée...Pensez à dormir suffisamment pour être moins stressée mais aussi pour brûler plus de calories! Parce que oui, dormir environ 8h par nuit enclenche la métabolisation des sucres. A vous les grasses mat'
Pour maigrir : Choisis bien tes amis
Votre digestion sera plus facile si vous mangez en compagnie de gens sympathiques. De plus, pas de triche avec eux, vous ne pourrez pas vider en douce le pot de nutella à la petite cuillère...
Pour maigrir: Mangez dans des assiettes à dessert
Pour maigrir: On mange avant de faire les courses
Pour maigrir: On se met du rouge à lèvres
Vous voulez garder votre beau rouge à lèvres toute la soirée? Alors oubliez le saucisson, les chips et toutes les petites choses à grignoter!
Pour maigrir: Feu vert pour les épices
Oubliez la mayonnaise, l'andalouse, le surplus de sel et favorisez les épices! Non seulement elles sont bonnes pour la santé mais en plus elles sont excellentes pour relever les plats. Et comme déco dans la cuisine elles sont top ;)!
Pour maigrir: A table!
Pas question d'avaler son sandwich en 5 secondes sur le coin de votre bureau ou debout en marchant! Bonjour les problèmes de digestion. Prenez le temps de manger entre amis ou en famille à table. Envrion 30 minutes, ce serait le temps idéal pour avaler son repas...