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Pourquoi vous devriez dormir avec une couette même quand il fait chaud

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Pour dormir comme un bébé, il est conseillé de dormir couvert, peu importe la température extérieure!

Même pendant les plus chaudes nuits d’été, vous ne parvenez pas à vous passer de votre couette ou couverture? Il y a une explication scientifique à cela!

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3 raisons de dormir avec une couette

1

Elle régule notre température

Notre corps régule constamment sa température interne mais lorsque nous tombons en sommeil profond, ce contrôle s’estompe pour économiser de l’énergie. Une couette ou couverture aide à nous maintenir à une température confortable. Elle évite aussi de se réveiller frissonnant en pleine nuit parce que la température extérieure a chuté.

2

Elle fait partie de nos rituels

Depuis notre plus tendre enfance, nous avons pris l’habitude de nous couvrir le corps avant de tomber dans les bras de Morphée. Vous baillez rien qu’à la pensée d’une couette moëlleuse? Pas étonnant, nous sommes conditionnés psychologiquement à associer cet objet au sommeil!

3

Elle réduit le stress

Lorsque vous vous couvrez, votre taux de sérotonine, l’hormone du bonheur, augmente. La couette procure un sentiment de sécurité et de bien-être. Vous voilà zen pour commencer la nuit!

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