SOS CHALEUR: pourquoi vous devriez mettre vos chaussettes au réfrigérateur
Bien que ce conseil puisse paraître un peu étrange, c’est en réalité une astuce de sommeil scientifiquement prouvée pour faire baisser la température de votre corps quand il fait chaud (ce qui est essentiel pour passer une bonne nuit de sommeil).
Cette astuce a été inspirée par une vidéo TikTok du docteur Azmain, qui a été partagée pour la première fois pendant la canicule de l’été 2022.
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Vous pouvez placer une paire de chaussettes confortables dans votre réfrigérateur à tout moment de la journée, seulement pour les sortir et les mettre avant d’aller dormir. Cela refroidit votre corps en général. La raison? Le fait que nos pieds (et nos mains) jouent un rôle clé dans notre régulation de la chaleur. En effet, ce sont eux qui détiennent le plus grand effet sur notre température globale par rapport aux autres parties de notre corps – c’est la même raison pour laquelle porter des chaussettes et des gants vous aidera à rester bien au chaud en hiver.
Les fans de l’astuce “un pied ou les deux pieds à l’extérieur de la couette” pour dormir pourront en témoigner puisque, en agissant ainsi, ils essaient eux aussi, intuitivement, de refroidir leurs pieds pour les aider à s’endormir.
Cependant, il y a une petite recommandation à prendre en compte : “Vous voudrez peut-être informer votre famille avant de faire cela, de peur qu’ils ne soient surpris par une paire de chaussettes indésirables parmi les légumes”, prévient le TikTokeur. C’est noté !
Source: Glamour Uk.
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