Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...
© Corbis

Daar drinken we op!

Dit simpele trucje helpt je vermageren, aldus wetenschappers

Hét geheim van afvallen? We zijn er allemaal benieuwd naar. En dit is het nieuwste trucje volgens wetenschappers van de Universiteit van Birmingham: drink voor elke maaltijd een halve liter water. Het maakt je minder hongerig en daardoor kom je minder snel aan.

De onderzoekers deelden 84 zwaarlijvige volwassenen in, in twee groepen. De eerste groep moest een half uur voor elke maaltijd 500 ml water drinken, de andere groep moest zich voor het ontbijt, de lunch en het avondmaal inbeelden dat ze al voldoende hadden gegeten. Geen van de testpersonen moest meer of minder sporten of bewegen.

 

Aan het einde van de 12 weken, was de eerste groep gemiddeld iets meer dan 4 kilogram kwijt, terwijl de andere groep gemiddeld 2,7 kilo vermagerd was.

 

Wij hebben onze waterfles alvast klaargezet. Net als collega Sandie, die deze week voor ons elke dag 1,5 liter water dronk. En dat voor iemand die amper één glas fruitsap en één cola light per dag drinkt. Hoe het haar beviel? Dat verklapt ze je hier.

 

Nog meer redenen nodig om wat vaker water te drinken? Het helpt tegen donkere kringen en wallen. Win-win!

Nog wat tips nodig om meer water te drinken? Die verklappen we je hier.

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '