yoga

Margot Hallemans (27): ‘Ik ben zelfzeker genoeg om met vettig haar en gigantische wallen op televisie te komen’'Zelfliefde is het begin van én voor alles. Als je jezelf iets niet gunt of niet in jezelf gelooft, dan blijf je stilstaan.'

4 yogaposes die kunnen helpen de menstruatiepijn te verlichten'Doe ze op een nuchtere maag. En vooral: doe ze héél rustig.'

TIP: je kan volgende week gratis deelnemen aan het yogafestival ‘Yoga for Think Pink’Bewegen en tegelijkertijd het goede doel steunen? Dat klinkt als een win-winsituatie!

5 plezante manieren om thuis (gratis!) yogalessen te volgen

Van hatha tot yin: zo vind je de yogavorm die bij je pastWedden dat yoga wél iets voor jou is?

HEBBEN: Goat Yoga Party is hét gezelschapsspel dat je dit najaar moet spelenWring jezelf in de meest grappige posities mét een opblaasbaar geitje op je rug, schouders of zelfs hoofd.

HITTEGOLF: 7 x sporten die zelfs in deze warmte tof zijnEn neen, je hebt er geen zwemvliezen voor nodig!

WEEKENDTIP: ga met je vrolijke viervoeter naar het hondenfestival Meet ‘n TreatDog yoga, een hondenkapper, waterspelletjes en een gezellige picknick.

AHA: zo begin je de dag vol energie

Jana (27) probeerde krampachtig aan mindfulness te doen, maar het bleek niets voor haar'Ofwel ben ik oerdom, ofwel gewoon te nuchter om mee te gaan in de zweverige hersenspinsels van een of andere goeroe.'

Helena (31) is geen geboren yogi: ‘Ik werd agressief van de rustgevende muziek’'Nu heb ik nog negen beurten over. Fuck my life.'

Anouk (32) ging op zoek naar zichzelf in de yoga- en meditatieles, maar vond niks‘Toen de gong klonk, maakte ik dat ik snel weer buiten was.’

Van yoga tot koffiedates met vriendinnen: met deze tips proberen jullie een burn-out te vermijden'Alle meldingen op mijn smartphone staan af. Zo bepaal ik wanneer ik gecontacteerd wil worden, en niet omgekeerd.'

MUST TRY 6 lichaamskuren voor een warm en fit lijfOok zo’n hekel aan de kou? Dankzij deze kuren krijg je het in no time weer warm.

UITGETEST: 600 calorieën verbranden op 45 minuten met yogirya'Na een sessie yogirya - die trouwens maar 45 minuten duurt - ga je zweterig maar zen naar huis.'

Deze week bij Flair: 43 x mindfulness met kortingen tot wel 50%Yoga, pilates, massage...

Mindfulness zweverig? Hoofdredactrice Eva geeft 3 redenen waarom je het écht een kans moet gevenProbeer het gewoon zelf eens met de kortingspocket die vanaf morgen bij Flair zit!

MUST FOLLOW: Katrien Vandenberghe: ‘Ik verlangde naar een diepere zingeving en holde mezelf voorbij. Daarom start ik met yogalessen bij mij thuis.’'Het is mede dankzij Instagram dat mijn conceptstore Thelma Coffee & Design in Leuven een groot succes is geworden.'

Dankzij deze lichaamsoefening kan jij ‘s morgens vlotter opstaanJe hoeft er (nog) niet voor uit bed te komen.

Yoga voor de couchpotato: 8 oefeningen die je kan doen voor de televisieNamaste!

1234