slapeloosheid

SWEET DREAMS: 5 tips om je bed fris en hygiënisch te houdenHeb jij ook van die vieze gele vlekken op je kussens?

‘Mensen met insomnia krijgen vaak weinig begrip, want: “Zo moeilijk is slapen toch niet?!”‘'Wanneer ik dan toch eens durf te zeggen dat ik écht moe ben, krijg ik in 99 % van de gevallen het volgende antwoord: "Ja, maar ik ook."'

Last van insomnia? Deze 9 TikTok-tips kunnen je helpen om de slaap sneller te vatten7. Laat die ForYou-pagina voor wat ze is en leg je gsm in een andere kamer.

UITGETEST: helpt een verzwaringsdeken je om sneller in slaap te vallen?Het deken weegt 7 kilogram en zou je in bed tot rust brengen.

Last van insomnia? Deze 8 boeken helpen je om de slaap te vatten

AHA: daarom droom je de laatste weken zo vreemdSlaapexperte Annelies Smolders legt uit welke invloed de coronacrisis heeft op onze slaap en dromen.

UITGETEST: helpt aromatherapie om beter in slaap te vallen?

Snoozepoes? Met deze 9 tips leer je opstaan zónder te snoozen

INSOMNIA: 9 dingen die iemand met slapeloosheid nooit ofte nimmer meer wil horen6. 'Je moet een beetje meer sporten. Dan zal je wel goed kunnen slapen!'

Wil je sneller in slaap vallen? Draag dan eens een wollen pyjamaVergeet die schaapjes tellen en eindeloos veel kopjes kamillethee drinken!

AHA: dit trucje uit Japan zou hét geheim zijn tegen slapeloosheidJe kan het maar proberen, toch?

Marlies (35) had maandenlang last van zware slapeloosheid'Meerdere keren per week word ik in het midden van de nacht wakker en lig ik urenlang te woelen in bed.'

In minder dan twee minuten in slaap vallen? Probeer dit militaire trucje eensEuh, waarom leren we dit nu pas?

AHA: op dit tijdstip moet je gaan slapen als je morgen zo fris als een hoentje wil wakker worden

Geraak je moeilijk in slaap? Masseer dan dit puntje van je voetVanavond proberen!

Dossier SLAAP: van slapeloos naar slapen als een roosDe hel van de slapeloosheid + dit doe je eraan!

Kan deze slaaptruc je relatie redden?Het proberen waard!

OEPS: dit is de reden waarom je beter níét samen met je partner in een bed slaaptZou jij overwegen om apart te slapen om zo je nachtrust te bevorderen?

HANDIG: dankzij Napflix val jij in no time in slaapHet proberen waard!

Wetenschappelijk expert: ‘Snoozen is slecht voor de gezondheid’Drukte jij vanochtend op de snoozeknop?

12