mind

GEEN PANIEK: zo deal jij voortaan met paniekaanvallenGedragstherapeut Erik Franck: 'Tijdens paniekaanvallen kunnen er lichamelijke symptomen optreden: hartkloppingen, zweetuitbarstingen, trillen, misselijkheid,...'

9 zaken over onvruchtbaarheid waar niemand het ooit over heeft8. Sociale media zijn de duivel: de zoveelste zwangerschapsaankondiging op Facebook is als een dolk door je hart.

9 manieren om te ontspannen wanneer je thuiswerkt8. Doe niet aan mealpreppen

‘Het is aan ons om jongeren en alleenstaanden die nu in stilte wegkwijnen een hart onder de riem te steken’Psychologe Nienke Thurlings legt uit hoe we onze mentale gezondheid én die van anderen tijdens de quarantaine op peil kunnen houden.

7 tips om probleemloos nee te leren zeggen5. Zeg ‘nee’ zonder te veel details te geven.

9 vragen die je als twintiger niet luidop durft te stellen over bevallen2. Móét ik de moederkoek opeten?

‘Wat hebben millennials nu te klagen?’: waarom jongeren ten prooi vallen aan een burn-out‘Een burn-out, dat is toch iets voor managers van middelbare leeftijd?', is een opmerking die experte Nienke Thurlings vaak te horen krijgt. Maar niets is minder waar.

‘Loop ik meer risico op een burn-out dan anderen?’: deze persoonlijkheidstypes moeten oppassenVolgens burn-outexpert Luc Swinnen zijn er enkele persoonlijkheidstypes die extra moeten opletten.

7 zondagse rituelen om de nieuwe werkweek goed te startenVan mealpreppen tot jezelf verwennen.

Mindfulness voor beginners: zo breng je je gedachten en emoties in balans in 7 stappenHelemaal zen de lente in!

27 dingen waar je in 2019 mee moet kappen10. Je energie verspillen aan mensen die het niet verdienen.

VIDEO: met wat worstel jij het meest?'Ik vind het moeilijk om mijn werk niet mee naar huis te nemen. Loslaten, is een werkpunt.'

KIJKTIP: 5 TED Talks die je gezien moet hebben voor het einde van het jaar

7 manieren om over die vriendschapsbreuk heen te raken5. Aanvaard dat jullie elkaar misschien nooit meer zullen zien.

‘Dit is klote’ en 4 andere dingen die je kan zeggen tegen je vriendin die net een miskraam hadBlijf weg van dooddoeners als ‘Alles komt goed’ en ‘Je kan volgende maand opnieuw proberen’. Ze heeft een vriendin nodig, geen cheerleader.

TEST: ben jij een workaholic?

Heb jij een peerfiguur? Deze rokjes passen perfect bij je lichaamShoppen zal vanaf nu véél gemakkelijker gaan!

Daarom zijn zoveel mensen bang van clownsEn er valt vrij eenvoudig iets aan te doen.

SHOCKING: de helft van de Belgen heeft verborgen frustratiesDat blijkt uit een onderzoek naar aanleiding van deze Blue Monday.

AHA: daarom hebben we tijdens de wintermaanden meer zin in seks

12