mentaal welzijn

‘Vandaag had ik voor het eerst een paniekaanval. Het was alsof de derde golf me verzwolg.’'Dit is gewoon kut. Mag ik dat alsjeblieft zeggen?'

Psychologen zitten op hun tandvlees: ‘In sommige gevallen geldt: first come, first served’Ze worden overstelpt met werk en moeten hun wachtlijsten noodgedwongen afsluiten.

MUST DOWNLOAD: Houvast, een app die eerste hulp bij psychische problemen biedtRode Kruis-Vlaanderen roept iedereen op om de app te downloaden. Zo sta je altijd klaar om anderen die het moeilijk hebben te helpen.

#allesokedaar: Waarom voelen we ons nu zo eenzaam?Voel jij je ook alleen, ook al woon je nog bij je ouders of heb je huisgenoten?

5 lezeressen over hun mentale gezondheid: ‘Ik weet niet of ik dit nog lang kan volhouden’'Ik heb het gevoel dat ik, hoe hard ik overdag ook studeer, compleet nutteloos ben.'

#allesokedaar: 11 sms’jes die je kan sturen naar iemand die een bad day heeft11. Wat jammer dat alles nu zo hard s*ckt. Weet dat ik je graag zie!

#allesokedaar: Waarom huilen we nu plots veel meer?En waarom is het goed om af en toe eens een stevig potje te wenen?

#allesokedaar: Hoe vertel je dat je je mentaal niet zo lekker voelt?'Hoe dan ook: praat erover, want dat helpt. Je hart luchten kan wonderen doen.'

7 Instagramaccounts van eigen bodem die mentale gezondheid hoog in het vaandel dragen#allesokedaar?

#allesokedaar: Hoe kan je iemand die in de put zit helpen?'Door ze te laten weten dat ze niet alleen zijn, verlaag je de drempel en tackel je de "niemand begrijpt hoe ik mij voel"-gedachte.'

#allesokedaar: Welke signalen kunnen erop wijzen dat iemand het mentaal moeilijk heeft?Psychologe Sharon Versluys: 'Het zijn vaak vooral vage klachten die erop kunnen wijzen dat het eigenlijk niet zo goed gaat met iemand.'

GEEN PANIEK: zo deal jij voortaan met paniekaanvallenGedragstherapeut Erik Franck: 'Tijdens paniekaanvallen kunnen er lichamelijke symptomen optreden: hartkloppingen, zweetuitbarstingen, trillen, misselijkheid,...'