makkelijke work-out

11 coole sportaccessoires om het koel te houden tijdens de hittegolfEen petje, een drinkrugzak of een zweetbandje.

HOME WORKOUT: deze full body workout kan je perfect in je kot uitvoerenWij tonen je 5 gemakkelijke oefeningen waarmee je je hele lichaam traint.

HOME WORKOUT: deze beenspieroefeningen kan je perfect in je kot uitvoerenWij tonen je 5 gemakkelijke oefeningen voor mooie, sterke benen.

6 toffe apps voor een korte, maar krachtige work-outWeglopen van zombies, je eigen personal trainer of een sportschema op maat.

THEY SEE ME ROLLIN’: 9 tips voor als je begint met rolschaatsen3. Ga voor een plat stuk weg zonder hellingen en met geen of heel weinig verkeer.

Deze 18 oefeningen kan je perfect op of aan je bureaustoel doenIdeaal voor als je iedere dag thuiswerkt.

9 redenen om met touwtjespringen te beginnen4. Je traint je volledige lichaam, want je gebruikt al je spieren.

15 regels waar Sporty Spices bij zweren10. Luister naar je lichaam. Doet je knie pijn of voel je je een beetje slapjes? Stel je work-out dan gewoon (even) uit.

WEEKENDTIP: je kan vanuit je woonkamer meedoen met grootste home work-out van EuropaBasic-Fit en Decathlon slaan de handen in elkaar en geven op #HomeGymDay 6 live-lessen waaronder yoga, booty en abs.

Decathlon en Basic-Fit lanceren #sportinuwkotSchuif Netflix (even) aan de kant voor een intense work-out en ruil die comfy pyjamabroek in voor een sportlegging.

YES WE CAN: Michelle Obama deelt haar ultieme work-outplaylistZo hou je die goede voornemens misschien toch nog eventjes vol.

#FITINABIT: 7 minute work-out met Flair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde WEEK 8 DAG 7Start je dag sterker, positiever en met een pak meer energie.

#FITINABIT: 7 minute work-out met Flair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde WEEK 8 DAG 6Start je dag sterker, positiever en met een pak meer energie.

#FITINABIT: 7 minute work-out met Flair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde WEEK 8 DAG 5Start je dag sterker, positiever en met een pak meer energie.

#FITINABIT: 7 minute work-out met Flair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde WEEK 8 DAG 4Start je dag sterker, positiever en met een pak meer energie.

#FITINABIT: 7 minute work-out met Flair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde WEEK 8 DAG 3Start je dag sterker, positiever en met een pak meer energie.

#FITINABIT: 7 minute work-out met Flair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde WEEK 8 DAG 2Start je dag sterker, positiever en met een pak meer energie.

#FITINABIT: 7 minute work-out met Flair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde WEEK 8 DAG 1Start je dag sterker, positiever en met een pak meer energie.

#FITINABIT: 7 minute work-out met Flair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde WEEK 7 DAG 7Start je dag sterker, positiever en met een pak meer energie.

#FITINABIT: 7 minute work-out met Flair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde WEEK 7 DAG 6Start je dag sterker, positiever en met een pak meer energie.

1234