insomnia

UITGETEST: leert ‘Headspace Guide to Sleep’ op Netflix je écht beter slapen?Een animatieserie die je helpt om in slaap te vallen. Een leuker slaapmiddeltje bestaat er niet, toch?

‘Mensen met insomnia krijgen vaak weinig begrip, want: “Zo moeilijk is slapen toch niet?!”‘'Wanneer ik dan toch eens durf te zeggen dat ik écht moe ben, krijg ik in 99 % van de gevallen het volgende antwoord: "Ja, maar ik ook."'

Last van insomnia? Deze 9 TikTok-tips kunnen je helpen om de slaap sneller te vatten7. Laat die ForYou-pagina voor wat ze is en leg je gsm in een andere kamer.

5 tips van een slaapexpert om de juiste matras te kiezenIs jouw exemplaar ook dringend aan vervanging toe?

12 budgetvriendelijke items die je kunnen helpen om de slaap sneller te vattenHet proberen waard!

Slaapproblemen? Deze 5 ontspannende podcasts kunnen je helpen om in te dommelenRuil je televisie en smartphone eens in voor een ontspannende aflevering van 'Game of Drones'.

Matthew McConaughey, Harry Styles en Kelly Rowland lezen je een verhaaltje voor het slapengaan voorLaat je naar dromenland voeren op de tonen van hun zeemzoete stem.

UITGETEST: helpt een verzwaringsdeken je om sneller in slaap te vallen?Het deken weegt 7 kilogram en zou je in bed tot rust brengen.

Last van insomnia? Deze 8 boeken helpen je om de slaap te vatten

AHA: daarom droom je de laatste weken zo vreemdSlaapexperte Annelies Smolders legt uit welke invloed de coronacrisis heeft op onze slaap en dromen.

UITGETEST: helpt aromatherapie om beter in slaap te vallen?

Snoozepoes? Met deze 9 tips leer je opstaan zónder te snoozen

INSOMNIA: 9 dingen die iemand met slapeloosheid nooit ofte nimmer meer wil horen6. 'Je moet een beetje meer sporten. Dan zal je wel goed kunnen slapen!'

In minder dan twee minuten in slaap vallen? Probeer dit militaire trucje eensEuh, waarom leren we dit nu pas?

AHA: op dit tijdstip moet je gaan slapen als je morgen zo fris als een hoentje wil wakker worden

Deze saaie slaaptrend zou je moeten helpen om sneller in slaap te vallenAls je hierbij niet indommelt, weten wij het ook niet meer.

Bye bye slechte nachtrust dankzij deze slaaprobotSomnox ademt met je mee, maakt aangename geluiden en trilt wanneer je hem knuffelt.

Geraak je moeilijk in slaap? Masseer dan dit puntje van je voetVanavond proberen!

Kan deze slaaptruc je relatie redden?Het proberen waard!

OEPS: dit is de reden waarom je beter níét samen met je partner in een bed slaaptZou jij overwegen om apart te slapen om zo je nachtrust te bevorderen?

12