gezond eten

#FITINABIT: Saartje Vandendriessche: ‘Durf jezelf te pushen’Elke week geeft een BV haar of zijn tips voor een gezonde levensstijl.

#FITINABIT: Evy Gruyaert: ‘Zoek jezelf een sportbuddy en motiveer elkaar’Elke week geeft een BV haar of zijn tips voor een gezonde levensstijl.

#FITINABIT: 6 boosters voor je metabolisme2. Eet om de 2 à 3 uur een gezond tussendoortje.

#FITINABIT: 7 gezonde receptjes voor een overheerlijk dinerAan tafel!

#FITINABIT: Ruben Van Gucht: ‘Stel jezelf een doel en durf je grenzen te verleggen’Elke week geeft een BV haar of zijn tips voor een gezonde levensstijl.

#FITINABIT: Flair-fitcoach Amel: ‘Een gezonde levensstijl begint in “het koppeke”‘'Je moet actief tegen je brein ingaan dat je automatisch beschermt tegen nieuwe dingen door zelf bewust een keuze te maken en je hersenen zo iets anders wijs te maken.'

#FITINABIT: wat is het verschil tussen gezonde en juiste voeding?Eet je gezond, maar zie je nog steeds niet veel resultaten? Hou dan rekening met deze 3 pijlers.

#FITINABIT: 7 originele en superlekkere lunchreceptenHier ruilen we onze saaie boterhammen maar al te graag voor in.

#FITINABIT: Tom Boonen: ‘Suiker is vergif, daarom blijf ik daar gewoon af’Elke week geeft een BV haar of zijn tips voor een gezonde levensstijl.

#FITINABIT: 6 kleine veranderingen in de keuken voor een gezondere levensstijl6. Gebruik meer kruiden.

#FITINABIT: wat eet je best voor en na een work-out?Om beter te presteren tijdens het sporten en je spieren sneller te laten herstellen erna.

#FITINABIT: start je dag gezond met deze 7 overheerlijke ontbijtreceptenBreakfast for champions! 💪

#FITINABIT: Steffi Vertriest: ‘Voldoende slapen vind ik belangrijker dan gezond eten en sporten samen’Elke week geeft een BV haar of zijn tips voor een gezonde levensstijl.

#FITINABIT: 6 lekkere en gezonde tussendoortjesOm die goestingskes te sussen.

#FITINABIT: doe vanaf 6 mei 8 weken lang mee met ons Flair fitdossierFlair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde geven meer uitleg.

UITGETEST: 5 recepten uit het ‘Back on Track’-kookboek van ChickslovefoodIdeaal voor wie na een paar weken zondigen weer gezond wil eten.

8 dingen die je van je boodschappenlijstje moet schrappen als je gezonder wil etenEven een opfrisser voor wie na de feestdagen weer wat gezonder wil eten.

6 makkelijke manieren om je portiegrootte te controlerenOok al hebben we genoeg, we zijn geneigd om ons bord leeg te eten. Denk dus op voorhand na over hoeveel je precies opschept.

Dit zijn volgens diëtisten de 8 grootste fouten die we maken in ons eetpatroonZijn vetten nu echt slecht? Moeten we koolhydraten schrappen? Smijten we onze snoep best in de vuilnisbak?

HOTSPOT: wij gingen proeven in de eerste havermoutbar van het landOats Day Long opende twee weken geleden zijn deuren in Gent, en wij zijn fan.

123