gezond eten

7 dingen die je beter niet eet na een work-out

Onze 11 favoriete gezondheidsexperts verklappen hun ultieme fit-tipsInsta fit, insta healthy, insta happy!

RECEPTEN: deze 4 kleurrijke salades zijn verrassend vullendHier heb je je buik écht van vol!

Claudia Van Avermaet: ‘Diëten is uit en past niet meer in onze levensstijl’'Chocolade is slecht en salade is goed? Dat is onzin. Enkel chocolade eten is niet goed, maar als je alleen nog maar salade zou eten, ben je ook niet gezond bezig.'

4 gezonde dressings met maar 3 ingrediënten die perfect zijn voor saladesEen bom van smaak en niet van calorieën, zo hebben we het graag!

Deze 8 kleine veranderingen in de keuken zorgen voor een gezondere levensstijl6. Gebruik meer kruiden.

RECEPTEN: 6 lekkere en gezonde tussendoortjesOm die goestingskes te sussen.

7 gezonde receptjes voor een overheerlijk dinerAan tafel!

7 originele en superlekkere lunchreceptenHier ruilen we onze saaie boterhammen maar al te graag voor in.

Start je dag gezond met deze 7 overheerlijke ontbijtrecepten

6 recepten die je immuunsysteem een instant boost gevenWij zetten die vegetarische curry vanavond nog op het vuur.

Dit is de beste en slechtste sushi als je gezonder wil eten

5 handige tips voor wie zich voorgenomen heeft om dit jaar meer zelf te kokenKoop jij elke middag een broodje of kent de koerier jouw adres ondertussen al vanbuiten?

7 redenen waarom clementines supergoed zijn voor onze gezondheidSinterklaas mag binnenkort dus een hele zak in onze schoen leggen!

11 gezonde kookboeken die je back on track brengen na de zomerHeb jij je deze zomer een beetje laten gaan?

#FITINABIT: Saartje Vandendriessche: ‘Durf jezelf te pushen’Elke week geeft een BV haar of zijn tips voor een gezonde levensstijl.

#FITINABIT: Evy Gruyaert: ‘Zoek jezelf een sportbuddy en motiveer elkaar’Elke week geeft een BV haar of zijn tips voor een gezonde levensstijl.

#FITINABIT: Ruben Van Gucht: ‘Stel jezelf een doel en durf je grenzen te verleggen’Elke week geeft een BV haar of zijn tips voor een gezonde levensstijl.

#FITINABIT: Flair-fitcoach Amel: ‘Een gezonde levensstijl begint in “het koppeke”‘'Je moet actief tegen je brein ingaan dat je automatisch beschermt tegen nieuwe dingen door zelf bewust een keuze te maken en je hersenen zo iets anders wijs te maken.'

#FITINABIT: wat is het verschil tussen gezonde en juiste voeding?Eet je gezond, maar zie je nog steeds niet veel resultaten? Hou dan rekening met deze 3 pijlers.

1234