dieet

ONDERZOEK: dit is het beste moment van de dag om te sportenDe ochtendstond heeft goud in de mond, toch? 😅

INSPIRATIE: 9 gezonde tussendoortjes die je zonder schuldgevoel in je lunchbox kan stoppenWij nemen morgen bloemkoolkoekjes mee!

RECEPT: deze chocolate chip cookies bevatten maar 58 kcal per koekjeAanvalleeeen! 

COLUMN: ‘Zag iemand me in dat badpak zitten en voldeed dat niet aan de norm?’'Ik zat met mijn postpartum lijf geplet in een gloednieuw corrigerend badpak in de tuin toen ik via Facebook een bericht kreeg van iemand die ik niet ken, maar duidelijk een dieetchallenge te promoten had.'

6 gewoontes waar mensen met een gezond gewicht bij zwerenDe 6 basisregels.

Dit is de beste en slechtste sushi als je gezonder wil eten11 tips voor je volgende sushimaaltijd. 🍣

#FITINABIT: Flair-fitcoach Amel: ‘Ik geloof niet in diëten’Samen met deze dame zullen we de komende 8 weken sterker, positiever en een pak energieker worden.

Wit, volkoren, spelt, haver: welke pasta kies je nu best?Nee, de ene is niet meer of minder een dikmaker dan de andere.

Fit worden zonder al te veel moeite? Met deze 9 tips lukt hetVooral puntje 8 onthouden we ;-)

11 dingen die je herkent wanneer je probeert te stoppen met snoepenDoor de snoeprayon in de supermarkt wandelen is de gruwelijkste marteling.

COLUMN: ‘Het ergste aan diëten is niet het diëten zelf, maar het moeten aanhoren van andermans opinie’'De ene vriendin is body positivity-activist en ziet je verlangen om vijf kilo te verliezen als een dikke middelvinger naar de goede zaak.'

‘Modern Family’-actrice Ariel Winter geeft bodyshamers lik op stukZe verloor de afgelopen maanden heel wat kilo's, maar enkele fans vinden haar nu 'te mager'.

Deze 10 goede voornemens maken we ieder jaar opnieuwWelke herken jij?

Dit zijn volgens diëtisten de 8 grootste fouten die we maken in ons eetpatroonZijn vetten nu echt slecht? Moeten we koolhydraten schrappen? Smijten we onze snoep best in de vuilnisbak?

AHA: deze 7 voedingsmiddelen zorgen voor een instant energieboostNooit meer indommelen op het werk.

Non-stop honger? Dit ingrediënt is de boosdoenerNooit meer #hangry!

AHA: zoveel kan je maximaal bijkomen in één dag

8 tips van de diëtiste om bij te komen als je te mager bentVier lezeressen getuigen deze week in Flair over hun strijd voor elke extra kilo.

5 luie-meiden-tips om moeiteloos 100 calorieën extra te verbrandenVooral nummer 4 willen we maar al te graag proberen.

Zin in fastfood? Deze 9 gezonde alternatieven mag je zonder zorgen etenFastfood met een gezonde twist.

12345...19