burn-out

6 dingen die jij kan doen op Werelddag Suïcidepreventie om je steun te betuigenKoop een set mooie postkaartjes, speld een lintje op en/of doe vanavond een kaarsje branden.

TEST: ben jij tevreden met je leven of heb je nood aan verandering?Misschien wordt het tijd om je ingesteldheid over een andere boeg te gooien!

Nele (32) zat vier jaar geleden meer dan tien maanden thuis met een burn-out'Het waren uiteindelijk niet de antidepressiva die het tij konden doen keren voor mij, dat lukte pas toen ik terechtkwam bij mijn therapeute: zij heeft me er helemaal bovenop geholpen.'

Meloika (29) overwon een burn-out: ‘Ik zag niets goeds meer in mijn werk. Ik was op’'Ik kon niets meer verdragen, wilde niet meer met mijn kinderen spelen, kon zelfs niet meer enthousiast zijn als ze me trots hun tekening toonden.'

Marylise (32) ging vlak voor de lockdown in ziekteverlof wegens surmenage: ‘Dankzij mijn coaching en het begrip van mijn man komen we hier nu beter uit’In januari raakte Marylise overspannen en kreeg ze ziekteverlof voorgeschreven. Sinds maart zit ze fulltime thuis met een zoontje van bijna 3 en een dochter van 11 maanden.

Steffie (22) werd meer dan 10 jaar gepest: ‘De hele klas negeerde me. Het was alsof ik niet bestond’‘“Stel je niet zo aan, je maakt het alleen maar erger”, zeiden leerkrachten. Die zin spookt nog steeds door mijn hoofd.’

Christina (30) werd op school én op de werkvloer gepest: ‘Ik voelde me geen seconde veilig’'Ik ben nog maar dertig en werd al drie keer met een burn-out geconfronteerd als gevolg van aanhoudende pesterijen op de werkvloer.'

Marco Borsato (53) heeft een burn-out: ‘Ik zit er echt volledig door’De agenda van de zanger is voor onbepaalde tijd volledig leeggemaakt.

AHA: 3 doeltreffende tips om je emoties op het werk onder controle te houdenIedereen heeft weleens een dag waarop niets lijkt te lukken.

Sylvie (38) kreeg een dubbele burn-out na problemen op het werk en in haar relatie'Op een ochtend wilde ik mijn tanden poetsen, maar mijn hand reageerde niet meer.'

Virginie (38) heeft een burn-out: ‘Het heeft lang geduurd voor ik begreep dat ik ziek was’'In de ogen van de samenleving profiteren we van het systeem en zijn we lui.'

Jessica (26): ‘Likes beschouw ik als een bevestiging, een rechtvaardiging om er te mogen zijn’Jessica flirt met een burn-out, en dat heeft veel te maken met haar smartphonegebruik.

Valerie (28): ‘Ik zei tegen Jens dat als hij vader wilde worden, hij misschien beter niet met mij kon trouwen’Valerie en Jens overwonnen samen baarmoederhalskanker en een burn-out.

Hoe herken je een burn-out? Dit zijn de 4 alarmsignalenBurn-outexpert Luc Swinnen: 'Ben je agressief of angstig? Dit zijn twee tekenen van mentale vermoeidheidheid.'

‘Wat hebben millennials nu te klagen?’: waarom jongeren ten prooi vallen aan een burn-out‘Een burn-out, dat is toch iets voor managers van middelbare leeftijd?', is een opmerking die experte Nienke Thurlings vaak te horen krijgt. Maar niets is minder waar.

‘Loop ik meer risico op een burn-out dan anderen?’: deze persoonlijkheidstypes moeten oppassenVolgens burn-outexpert Luc Swinnen zijn er enkele persoonlijkheidstypes die extra moeten opletten.

Weken, maanden of jaren: hoe lang duurt een burn-out?'Na een burn-out is het cruciaal om je nog minstens twee jaar te laten opvolgen', aldus expert Luc Swinnen.

TEST: ben jij een burn-out nabij? Ontdek het aan de hand van deze checklistDuid jij (meer dan) 5 symptomen aan?

Charlotte (27) krijgt door stress geen hap meer door haar keelZe verloor steeds meer gewicht en kwam in een burn-out terecht.

MUST FOLLOW: Octavia Darko: ‘Als influencer heb je een voorbeeldfunctie. Je kan je platform dus maar beter positief inzetten’'Ik heb geen boodschap aan perfecte plaatjes van zogeheten fitgirls die poseren met een ijsje, maar in werkelijkheid overleven op een halve avocado per dag.'

12