bewegen

9 tips om van je wandeling een echte work-out te makenReady, set, walk!

11 dingen die je denkt tijdens een work-out in je woonkamer'Mijn buren zullen wel denken dat ik flink van jetje aan het geven ben, met al dat gepuf en gekreun.'

LUISTERTIP: ‘Op wandel’, de eerste Vlaamse wandelpodcastDorien Draps (25) gaat in haar podcast op wandel met interessante gasten, waaronder cartooniste Floor Denil en modeblogger Eline Reynders.

7 tips om ook in de herfst en winter plezier te halen uit dat fietstochtjeZo blijf je in beweging én kan je af en toe een frisse neus halen.

Onze 11 favoriete gezondheidsexperts verklappen hun ultieme fit-tipsInsta fit, insta healthy, insta happy!

BEWEZEN: wandelen in de natuur maakt je gelukkigJe weet dus wat je te doen staat!

8 wandelingen die je een andere kant van onze steden laten zienWant een namiddagje windowshoppen en/of cultuur opsnuiven kan ook tof zijn.

7 tips om te blijven sporten nu je weer (vaker) naar het werk moetVind jij het moeilijk om in beweging te blijven nu je normale leven steeds meer vorm krijgt?

TIP: je kan volgende week gratis deelnemen aan het yogafestival ‘Yoga for Think Pink’Bewegen en tegelijkertijd het goede doel steunen? Dat klinkt als een win-winsituatie!

VROUWEN MET STOERE HOBBY’S: Jorina (22) speelt voetbal'Heel wat scheidsrechters vertellen dat er bij vrouwenvoetbal nog een pak meer geduwd en getrokken wordt dan bij de mannen.'

VROUWEN MET STOERE HOBBY’S: Griet (28) doet aan MMA'Als je geen klappen kan incasseren, ben je in deze sport een vogel voor de kat.'

VROUWEN MET STOERE HOBBY’S: Charlotte (23) speelt rugby'Mijn armen en benen staan meestal vól met blauwe plekken, maar dat hoort er nu eenmaal bij.'

INSPIRATIE: 9 gezonde tussendoortjes die je zonder schuldgevoel in je lunchbox kan stoppenWij nemen morgen bloemkoolkoekjes mee!

Fit worden zonder al te veel moeite? Met deze 9 tips lukt hetVooral puntje 8 onthouden we ;-)

5 tips om meer te sporten als je een drukke levensstijl hebt Heb jij nood aan meer beweging, maar vind je er de tijd niet voor? Deze tips helpen je op weg.

7 tips om meer te bewegen als je sporten haat5. Een halfuur stofzuigen, de ramen wassen of dweilen. Om je huis te laten blinken als een spiegel, moet je heel wat stappen zetten.

Yoga voor de couchpotato: 8 oefeningen die je kan doen voor de televisieNamaste!

Dit gebeurt er met je lichaam als je een zittende job hebtWij geven je 7 makkelijke tips om vaker te bewegen.

Start to run met deze sporty itemsGeen excuses meer!

Kan je écht gewicht verliezen door te wandelen?Stap voor stap

123