De meeste mensen met zelfmoordgedachten verlangen niet naar de dood op zich, maar willen eindelijk af geraken van hun moeilijkheden of depressieve gevoelens. Jij kampt al zo lang met negatieve gedachten over jezelf en voelt je al zo lang minderwaardig, dat je het echt beu bent. Deze gedachten komen voort uit wat jou als kind steeds verteld is en je zelfbeeld heeft enorm geleden onder het lichamelijk en psychisch misbruik door je vader. Ondanks de therapie die je volgde, spelen deze gedachten je nu ook parten in je nieuwe relatie.
Toch is er therapeutisch nog wel wat mogelijk. Cognitieve gedragstherapeuten zijn er namelijk in gespecialiseerd je te leren omgaan met negatieve gedachten over jezelf. Ga te rade op www.vvgt.be. Ook kan je een zelfhulpgroep bijwonen voor mensen die misbruik meemaakten. Hier vind je erkenning voor jouw ervaringen en kan je merken dat het écht niet aan jou ligt dat je dit lang met je meedraagt. Er zijn ook anderen die strijden met soortgelijke moeilijkheden. Zoek op http://www.zelfhulp.be voor de juiste adressen.
