Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

De 4 fasen van liefdesverdriet

Bij een gebroken hart hoef je niet passief af te wachten tot het licht weer aan gaat. Om je opnieuw goed te voelen, moet je vooral deze vier fasen zien door te komen.

 

1. De verwoesting

De grond die onder je voeten wegzakt, het gevoel dat je in een nachtmerrie zit... Yep, gedumpt worden is vreselijk. Je hoort die vreselijke woorden weer: 'Sorry, maar ik denk echt dat het beter is zo...' En vervolgens vraag je je af of er genoeg Dafalgans in de badkamer zijn om deze pijn te verzachten. Wat later kom je gelukkig weer tot rede en... kijk je lekker 10 seizoenen Friends na elkaar.
 

2. De aanvaarding

Je mist hem en denkt elke seconde aan je ex. Je kan niet slapen, eten, denken... Eigenlijk zit je te wachten tot hij terugkomt. Jouw missie nu? Dat is leren om te leven zonder hem, zonder dat schattige kuiltje in zijn kin. Zeg tegen jezelf dat het is wat het is, en weet dat er statistisch gezien 52 andere jongens op je zitten te wachten. 
 

3. De internalisatie

Tijdens deze fase zit je thuis te piekeren. En ben je tegelijk bijzonder streng voor jezelf. 'Als ik maar dit of dat gedaan had', pieker je jezelf gek. Je stelt alles in vraag en denkt dat je dingen verkeerd gedaan hebt. Terwijl hij gewoon niet genoeg van je hield, da’s alles. En daar kan jij nu eenmaal niets aan veranderen. 
 

4. De boosheid

Eindelijk dringt de realiteit door. En plotseling heb je de energie om van kapsel te veranderen, naar Ikea te gaan, een aanbidder te bellen... Je laat alle spijt en negatieve emoties varen. Je aanvaardt dat hij van een ander houdt. Het leven ligt voor je en je beseft dat er nog véél vissen in de zee zwemmen en dat jij er wel een paar zal vangen.

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '