Zelfs je menstruatiecyclus kan dat cijfer op de weegschaal beïnvloeden.
AHA: dit is wanneer je op de weegschaal moet gaan staan
We maken het allemaal weleens mee: je gaat uit eten en weegt na terugkomst plots 3 kilo meer. Het hoeft natuurlijk niet, maar de kans bestaat dat je schuldgevoel de hoogte in schiet en je zelfvertrouwen een dieptepunt bereikt. Toch is er helemaal geen reden tot paniek, want dat toegenomen cijfertje zegt helemaal niets! Je gewicht kan namelijk door verschillende factoren beïnvloed worden.
Het is helemaal niet de bedoeling dat dat nummertje op de weegschaal je dag naar de knoppen helpt. Maar begrijp je niet hoe het komt dat je vandaag veel meer weegt dan gisteren? Wees gerust, er zijn verschillende factoren die dat cijfer beïnvloeden. Wil je weten hoeveel je nu écht weegt? Wij leggen je uit hoe je dat te weten komt!
Water is een van de belangrijkste redenen waarom je gewicht lijkt te schommelen. Als het erg warm is, laat je lichaam dat vocht sneller vrij in de vorm van zweet en lijkt het dus alsof je vermagerd bent.
Om diezelfde reden kan je gewicht ook sterk beïnvloed worden door je menstruatiecyclus. Vlak voor de menstruatie houden we meer vocht op, waardoor ons gewicht sneller toeneemt en het lijkt alsof we verdikt zijn.
Wat nu?
Allemaal goed en wel, maar hoe weten we nu hoeveel we echt wegen? Hou er eerst en vooral rekening mee dat een gemiddelde vrouw ‘s avonds tussen 1 en 1,5 kilo meer weegt dan ‘s ochtends. Het is dus heel belangrijk dat je je altijd op hetzelfde tijdstip weegt. Om je ‘echte’ gewicht in de gaten te houden, moet je elke ochtend met een lege maag op de weegschaal gaan staan, bij voorkeur nadat je naar de wc bent geweest. Wat eigenlijk nog veel belangrijker is dan die tips? Je gewoon goed in je vel voelen!
Ben je plots toch een kilo verdikt? Dat is bijna een mission imposible! Om één kilo aan te komen, moet je in één dag 7.000 calorieën meer verbruiken dan je lichaam nodig heeft. Het is dus simpelweg bijna onmogelijk om uit het niets een kilo meer vet te hebben, zelfs niet na die heerlijke kaasfondue. Oef!
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
