Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

Het kan maar helpen, toch?

TIP: dit is de makkelijkste manier om je pijnlijke maandstonden te verzachten

Wanneer we last hebben van onze regels willen we vaak gewoon in de zetel kruipen met een dekentje. Toch is het beter om net het tegenovergestelde te doen als je last hebt van je maandstonden. We leggen je alvast uit waarom je net moet gaan sporten om de pijn te verhelpen.


In een bolletje kruipen, is onze favoriete remedie om van die pijnlijke maandstonden af te geraken. Toch is dit niet de beste oplossing als je je snel weer beter wil voelen. Het is namelijk aangeraden om net meer te gaan bewegen (al heb je daar vaak totaal geen zin in).

https://giphy.com/gifs/xyngular-xyngular-mlm-reviews-7NOSDD5Zf4PvNEqgx0

 

Waarom is een stevige work-out nu net de beste remedie? Als je gaat sporten, komt er namelijk endorfine vrij. Iets wat er op zijn beurt voor zorgt dat je je een stuk vrolijker voelt. Door te gaan trainen, verlaag je ook de hoeveelheid cortisol (stresshormoon) in je lichaam. Zo heb je minder snel last van krampen en kan je na je sportsessie zonder pijn in de zetel ploffen. Want dat mag wel na zo’n intensieve sessie!

Lees ook:

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '