Je vajayjay houdt niet van sportkriebels.
Hoe sporten daarbeneden voor problemen kan zorgen (en hoe je die voorkomt)
Natuurlijk is sporten goed voor je. Maar niet elk lichaamsdeel wordt er even blij van als jij je in het zweet werkt. Je vagina is bijvoorbeeld niet de grootste supporter van je work-out. Wij leggen uit hoe dat komt en hoe je ervoor kan zorgen dat je vajayjay zo min mogelijk last heeft van je sportkriebels.
Lopen
Zoals veel hardlopers wellicht weten, kunnen lange afstanden ervoor zorgen dat het nogal gaat schuren tussen je benen. ‘Bezwete kleding en huid die tegen elkaar schuurt, kan schuurplekken en rode uitslag veroorzaken’, vertelt dokter Alyssa Dweck in het boek ‘The Complete A-Z for your V‘. Het is een vaak voorkomend probleem rond je dijen en lies. Hoe je er zo min mogelijk last van hebt? Draag katoenen kleding of kleding die snel vocht absorbeert. Ook adviseert Alyssa vaseline of maiszetmeel op de pijnlijke plekken te smeren.
Spinning
Ga je weleens spinnen? Dan weet je vast dat dat geen pretje is voor je lady parts. Een fietsbroekje of een speciaal zadel kan helpen tegen de pijn. Als je nog steeds last hebt, kan je het ‘risicogebied’ ook van tevoren behandelen. Alyssa raadt Chois Butt’r of Bodyglide aan om het schuren tot een minimum te beperken.
Zwemmen
Een schimmel- of gistinfectie nadat je wat baantjes hebt getrokken, is wel het laatste wat je wil. Schimmels groeien in warme, vochtige plekken, zoals je natte bikinibroekje of badpak. Neem na het zwemmen dus snel een douche, droog je lichaam goed af en trek droge kleding aan, zodat de schimmel zich niet kan vermenigvuldigen. Dat geldt trouwens niet alleen voor je zwempaksportkleding zou je na het sporten zo snel mogelijk moeten uittrekken. Het zweet en de warmte van je huid rondom je vagina zorgen er namelijk voor dat infecties op de loer liggen. Nogmaals: metéén onder de douche springen!
Tekst: Katy Boer
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
